Что делать с учащенным пульсом при низком, нормальном и высоком давлении? Как нормализовать показатели пульса?

Сердечный ритм – это один из основных критериев в диагностике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Учащенный пульс может оказаться симптомом многих серьезных патологий, поэтому следить за ним должен каждый взрослый человек.

В статье мы поговорим о причинах частоты сердцебиения, как его нормализовать самостоятельно, лечить с помощью медикаментозной терапии, и какой образ жизни вести, чтобы эта неприятность никогда не беспокоила.

Какой пульс считается учащенным?

Если взрослый человек здоров, то его нормальный уровень сердцебиения варьируется от 60 до 80 ударов за одну минуту при условии, что он в спокойном состоянии. Если во время физической нагрузки или в стрессовой ситуации пульс учащается, то это не проблема, а норма. Однако если это происходит без видимых причин, то есть основание думать о наличии болезни.

Медики считают учащенным пульсом все показатели, которые больше 80 ударов в минуту. Это говорит о присутствии отклонениях в организме и требует немедленного лечения.

Отдельно стоит поговорить о том, что у человека в разном возрасте установлена своя норма частоты пульса:

• для младенцев это 110–140 ударов в минуту;
• для детей до 7 лет – 95–100 ударов;
• для подростков – 75–85 ударов;
• для взрослых – 60–80 ударов;
• для пожилых людей – 60 ударов в минуту.

Само по себе явление учащенного пульса – это не самостоятельное заболевание, а признак других нарушений в организме. Часто оно сопровождается дискомфортом и болью в грудной клетке, сильной одышкой. Обычно, при учащенном пульсе ставят диагноз тахикардия.

Частоту сердечных сокращений (ЧСС) следует измерять только на запястье. Пытаться отследить пульс на шее, как это делают некоторые, неправильно. Дело в том, что при воздействии на крупные артерии сердечный ритм может изменяться, поэтому показатель будет неверным.

Мнение врача:

При учащенном пульсе при низком давлении рекомендуется принять горизонтальное положение, обеспечить свежий воздух и употребить жидкость. При нормальном давлении можно попробовать расслабиться, применить методы дыхательной гимнастики. При учащенном пульсе при высоком давлении следует обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения. Для нормализации пульса рекомендуется вести здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и избегание стрессовых ситуаций.

Причины

Есть учащенный пульс, который считается вполне нормальным. Если вы заметили изменение после пробежки на стадионе, во время ссоры с женой или после очень сытного ужина, то не стоит переживать – это вполне нормальная реакция организма. Однако есть ряд ситуаций, в которых учащенное сокращение сердечной мышцы говорит о патологиях.

При нормальном давлении

Нормальным давлением принято считать 110 на 70 мм рт. ст. У подростков этот показатель немного выше. Если есть отклонения на 10 мм. рт. ст., то это не патология, медики считают это нормальным, ведь у каждого организм работает по-своему.

Как правило, частота пульса напрямую зависит от давления, однако это не всегда так. Но почему так происходит? Если ЧСС учащенная, а артериальное давление в норме, нужно обратиться к терапевту или кардиологу. Самые распространенные причины:

• анемия – пониженная концентрация гемоглобина;
• нарушение в работе щитовидной железы;
• остеохондроз;
• инфекционные заболевания;
• хронический воспалительный процесс: тонзиллит, панкреатит, ларингит, холецистит и т.д.;
• болезни сердца и сосудов.

Точный диагноз может поставить только врач, поэтому если вы заметили систематическое учащение пульса без видимых на то причин, сразу обратитесь к специалисту. Чем раньше начнется лечение, тем легче будет побороть заболевание.

При пониженном давлении

Если учащенный пульс наблюдается при пониженном артериальном давлении, то это может быть вызвано следующими недугами:

• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• обезвоживание;
• среднее или сильное кровотечение;
• серьезное воспаление;
• шок различного генеза;
• лекарственные средства.

А также читайте на нашем сайте:Что значит низкий пульс при низком давлении: что делать, как оказать первую помощь и как лечить?

При повышенном давлении

Сочетание повышенного давления и учащенного пульса встречается чаще всего, однако не является закономерным. В такой ситуации учащенный пульс опасен. В группу основных болезней с такими симптомами входят:

• болезни щитовидной железы, которые сопровождаются повышенным выработком ее гормонов;
• гипертоническая болезнь;
• симптоматические артериальные гипертензии эндокринного, почечного, сосудистого происхождения;
• повышенная активность надпочечников;
• вегето-сосудистая дистония, неврозы, психозы.

Если повышенное давление в сочетании с учащенным биением сердечной мышцы наблюдается после 45-летнего возраста, то это говорит о риске инсульта или инфаркта.

В спокойном состоянии

Если учащенное биение сердца возникло без видимых на то причин, когда вы находитесь в спокойном состоянии, лежа на диване или читая книгу, это может быть признаком тахикардии. Ее принято различать на два вида:

• синусовая – больше 100 ударов в минуту;
• пароксизмальная – 140–200 ударов.

Также учащенный пульс может говорить о недостаточности кровообращения. Со временем сердце «устает» работать в ускоренном режиме, это усиливает сердечную недостаточность.

Однако учащенное сердцебиение может быть последствием приема лекарств. Если до приема каких-либо медикаментов такой симптом не наблюдался, то следует проконсультироваться с лечащим врачом и, возможно, заменить препарат другим.

После еды

У некоторых людей переваривание большого количества пищи заставляет сердце работать быстрее, так как это требует больших энергозатрат. Поступив в желудок, еда давит на стенки диафрагмы. Это приводит к более активной работе сердца. Если частота пульса повышается только в отдельных и редких случаях, то это не требует лечения.

Если же кроме большой ЧСС присутствует тошнота, боль в области сердца, небольшое головокружение, то это может говорить о гастрокардиальном синдроме. Он проявляется после приема пищи. В таких случаях поход к врачу обязателен.

После алкоголя

Учащенное сердцебиение после приема спиртного – явление вполне нормальное, но если нет других симптомов. При употреблении алкоголя нагрузка на сердце повышается, поэтому и пульс поднимается. Если вы редко пьете спиртные напитки, то это явление вас не должно беспокоить. Однако те, кто злоупотребляет спиртным, знакомы с сильным сердцебиением.

Тахикардия может развиться уже после 3–4 месяцев злоупотребления алкоголем.

При вставании

Увеличение частоты пульса при вставании или любой резкой перемене положения тела считается нормальным. Сердце начинает быстрее перекачивать кровь. Обычно, человек не ощущает этих перепадов. Но если учащение пульса заметно и сопровождается другими симптомами, то это может говорить о наличии синдрома вегетативной дистонии. Точный диагноз может поставить только врач после направления на полное обследование.

Ночью

Бывает так, что на протяжении всего дня человек чувствует себя нормально, но ночью, обычно с 23:00 до 03:00 учащается сердцебиение, в результате чего качество сна падает. Это может происходить по нескольким причинам. Самая безобидная из них – плотный поздний ужин сразу перед сном. В таком случае следует просто поменять свои пищевые привычки.

В более серьезных случаях это может быть симптомом:

• ночной гипертонии;
• синдром ночного апноэ;
• эндокринные нарушения;
• неврозы и панические атаки;
• снижение тонуса блуждающего нерва.

При физических нагрузках и беге

При беге или другой нагрузке сердечная мышца начинает чаще сокращаться. Из-за этого и учащается пульс. Если у человека плохая физическая подготовка, то увеличение ЧСС будет существенным и ощутимым. В противовес можно поставить профессиональных спортсменов: даже при продолжительных нагрузках учащение сокращений сердца увеличивается незначительно. У них более развита сердечная мышца, поэтому за один раз она может перекачивать больше крови.

А также читайте на нашем сайте:Как повысить пульс, не повышая давление в домашних условиях?

Мнение пациентов

Когда учащается пульс при низком, нормальном или высоком давлении, опыт других людей может быть полезным. Некоторые рекомендуют использовать техники релаксации, такие как глубокое дыхание или йога, чтобы снизить стресс и уровень адреналина, что может помочь стабилизировать пульс. Другие отмечают, что умеренные физические упражнения, такие как ходьба или плавание, способствуют улучшению сердечной функции и нормализации пульса. Важно также обратить внимание на питание, включая употребление достаточного количества воды и ограничение потребления кофеина и алкоголя. Конечно, перед принятием каких-либо мер по нормализации пульса, важно проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.

Частый пульс при беременности

Учащенное сердцебиение у женщины во время вынашивания ребенка – это нормальное состояние организма, которое не требует врачебного вмешательства. Будучи в интересном положении, сердце будущей матери работает интенсивнее, ведь увеличивается объем крови.

На последних неделях беременности пульс учащается еще больше – нагрузка на организм становится предельной.

Вдобавок к этому не последнюю роль играют гормональные перестройки, также влияющие на организм. В первом триместре повышенный пульс объясняется токсикозом. Также учащенное сердцебиение может быть из-за:

• жары;
• эмоциональных всплесков;
• недостатка витаминов и микроэлементов;
• физической нагрузки.

Однако если помимо частого биения сердца наблюдаются головокружение, рвота, слабость, обмороки, то следует срочно обратиться к гинекологу. Возможен риск гестоза – осложнения нормального протекания беременности, которое может привести даже к смерти будущей матери.

Как снизить ЧСС в домашних условиях?

При регулярном учащении пульса следует пройти обследование, чтобы определить заболевание. Однако если серьезные недуги отсутствуют, то можно предпринять определенные меры по нормализации сердцебиения и в домашних условиях. Сделать это можно как медикаментозно, так и с помощью народной медицины.

Лекарства

Что делать, если нет возможности сразу обратиться к врачу? В каждой домашней аптечке можно найти такие доступные и известные лекарства как Валидол, Валокордин и Корвалол. При учащенном пульсе следует принять 20–30 капель одного из препаратов для нормализации состояния. Их можно растворить в воде, в таком случае их действие наступит через 15–20 минут. Если вы хотите ускорить процесс, то накапайте лекарство на кусочек сахара и держите его во рту. При таком методе частоту пульса можно сбить через 5–7 минут.

Валидол, Корвалол и Валокордин оказывают на организм успокоительное действие и могут вызвать привыкание. Поэтому к применению лекарств нужно относиться серьезно и употреблять только при крайней необходимости.

Другие методы нормализации пульса

При учащенном сердцебиении можно обратиться к народной медицине. Самыми эффективными в борьбе с тахикардией станут травяные настои. Они бережно влияют на организм, практически не вызывая побочных эффектов.

Хорошо помогает настойка из боярышника. На 15 граммов сырья нужно 250 миллилитров кипятка, заварить и дать настояться несколько часов в теплом месте. Получившееся лекарство нужно пить три раза в день по 100 грамм или 200 грамм единожды для быстрого эффекта.

При учащенном пульсе можно сделать дыхательную гимнастику. Нужно максимально наполнить легкие воздухом и задержать дыхание на 10–15 секунд. Затем сделать медленный выдох. Повторить упражнения 5 раз. Другой вариант: сделать глубокий вдох, а после зажать рот и нос и в таком положении попытаться выдохнуть воздух.

Также помогает расслабляющий массаж. Попросите кого-то из родных помассировать вам область шеи, голову, плечи, спину, лопатки. Движения должны быть плавными, без надавливаний. Организм расслабляется, и сердцебиение приходит в норму.

А также читайте на нашем сайте:Что означает пульс 100 и выше при нормальном давлении? Симптомы, первая помощь и лечение

Диагностика

Для определения причины учащенного сердцебиения следует пройти ряд обследований. Сначала врач осматривает пациента и собирает анамнез. После этого назначается прохождение:

• эхокардиографии;
• электрокардиографии;
• УЗИ сердца, печени, щитовидной железы;
• сдача анализа крови;
• исследование мочи;
• холтеровское мониторирование.

Только после полного обследования врач может поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

Бессмысленно устранять симптом (в данном случае учащенное сердцебиение), если провоцирующий фактор так и не будет выявлен.

Лечение

Способ лечения учащенного пульса зависит от причины, которая его вызвала. Существует несколько методов – медикаментозный и с помощью народной медицины. Под медикаментозной терапией подразумевают прием таблеток, капельницы, уколы. Народная медицина – это лечение травами. Но этот способ будет действенным, только если частое сердцебиение вызвано нервными переживаниями или стрессами.

При медикаментозной терапии назначают два вида лекарств:

• Антиаритмические: эти препараты действуют на сердечно-сосудистую систему для нормализации сердцебиения. Эти лекарства назначаются только врачом, самолечение опасно для здоровья. К антиаритмической группе относят Верапамил, Аденозин и Флекаинид. Это самые популярные препараты этого вида.
• Успокоительные: основой этих лекарств выступают натуральные компоненты. Эти средства направлены на нормализацию работы сердца и успокоение нервной системы. Самые популярные из них: Валериана, Ново-пассит, Пустырник, Диазепам.

Часто тахикардия лечится таблетками. Основные виды, которые используются для терапии частого сердечного ритма:

• сердечные гликозиды (назначают при проблемах в работе сердца);
• бета-блокаторы (понижают уровень гормонов, вызывающих стресс);
• антиоксиданты (дополнение к основной терапии).

Профилактика

Лучшей профилактикой учащенного пульса является снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. Если же человек уже страдает такими недугами, то нужно постоянно следить за состоянием здоровья и предупреждать его ухудшение.

Уменьшить риск учащенного сердцебиения поможет здоровый образ жизни:

• отказ от вредных привычек – курения, алкоголя, наркотиков;
• регулярные умеренные тренировки;
• правильное питание;
• похудение или набор массы для нормализации веса;
• избегание стрессовых ситуаций;
• контроль давления;
• ограниченное употребление продуктов, содержащих кофеин.

Полезное видео

На видео вы узнаете как снять учащенный пульс 3 простыми способами:

Учащенный пульс может быть нормальным состоянием организма – при физических нагрузках, эмоциональных всплесках, переедании, беременности. Однако если он сопровождается изменением артериального давления, тошнотой, головной болью, то следует срочно обратиться к врачу. Как правило, учащенное сердцебиение – симптом серьезных заболеваний, поэтому чем скорее будет назначено правильное лечение, тем меньше будет вред для организма.

Частые вопросы

Какие могут быть причины учащенного пульса при низком, нормальном и высоком давлении?

Учащенный пульс при низком давлении может быть вызван недостаточной циркуляцией крови из-за обезвоживания или сердечной недостаточности. При нормальном давлении учащенный пульс может быть связан с физической нагрузкой, стрессом или болезнями щитовидной железы. При высоком давлении учащенный пульс может быть следствием артериальной гипертензии или других сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие методы можно использовать для нормализации пульса?

Для нормализации пульса можно использовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация, йога. Также полезно контролировать уровень физической активности, избегать стрессовых ситуаций, следить за уровнем гормонов в организме. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение под контролем врача.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При учащенном пульсе при низком давлении рекомендуется принять горизонтальное положение тела, отдохнуть и выпить стакан воды. Также стоит избегать физических нагрузок и стрессовых ситуаций.

СОВЕТ №2

Для нормализации пульса при нормальном давлении полезно заняться регулярными физическими упражнениями, такими как бег, плавание или йога. Также следует обратить внимание на питание, включая в рацион продукты, богатые калием и магнием, такие как бананы, орехи, зеленые овощи.

СОВЕТ №3

При учащенном пульсе при высоком давлении рекомендуется проконсультироваться с врачом для подбора оптимального лечения. Также полезно избегать избытка кофеина, соли и жирной пищи, а также регулярно заниматься релаксационными практиками, такими как медитация или дыхательные упражнения.