Что пить из препаратов кальция женщинам для профилактики остеопороза

Патология, которая ведет к частым переломам, поскольку кости становятся пористыми и рыхлыми – остеопороз. Этой болезни женщины подвержены в три раза больше, чем мужчины, что обусловлено тем, что в период менопаузы количество эстрогенов в организме резко сокращается. Из него выводятся необходимые для строительства костей химические элементы.

Препараты кальция для профилактики остеопороза у женщин – мудрое решение, которое улучшает качество жизни и предотвращает страшную патологию в будущем.

Симптомы болезни

Признаки того, что начинаются негативные процессы, которые способствуют пористости губчатой ткани и твёрдой оболочки костей носят общий и локальный характер.

На ранних стадиях следует встревожиться если:

• Начинают слоиться и ломаться ногтевые пластины;
• Часто проявляется учащение сердечного ритма в виде тахикардии;
• Болит поясница и все мышцы, с симптомами, напоминающими хронический радикулит или миозит;
• Появляются признаки хронической усталости и упадка сил.

Эти симптомы свидетельствуют, что в организме женщины не хватает кальция, и пора начинать прием препаратов кальция для профилактики остеопороза, и обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и выяснить, чего еще не хватает.

Вовремя поставленный диагноз и предпринятые меры уберегут от проявления локальных симптомов, которые проявляются на следующих этапах развития патологии:

• Сколиоз грудного отдела позвоночника, и, как следствие – уменьшение роста;
• Позвоночные грыжи;
• Частые переломы костей в неожиданных местах и при малых нагрузках.

Мнение врача:

Для профилактики остеопороза женщинам рекомендуется принимать препараты кальция. Однако, выбор конкретного препарата должен осуществляться под контролем врача. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, уровень кальция в крови, а также возможные сопутствующие заболевания. Лучше всего проконсультироваться с врачом, который подберет оптимальный препарат и дозировку, учитывая все факторы. Неправильный выбор препарата кальция может привести к нежелательным последствиям, поэтому самолечение в данном случае недопустимо.

Ранняя диагностика

При появлении первых общих признаков, обращаются к эндокринологу или гинекологу, которые назначают развернутые анализы крови с целью исследования ее химического состава, при котором важны показатели:

1. Соотношение кальция и фосфора;
2. Уровень паратгормона;
3. Уровень витамина D;
4. Концентрация кальцитонина и остеокальцина.

Эти вещества необходимы для нормального соотношения разрушения костных клеток (катоболизма) и их регенерации. У здорового человека эти процессы находятся в паритете, что приводит к естественному обновлению костей. В случае нехватки кальция, катаболизм ускоряется, а регенерация замедлятся, вследствие чего кости становятся ломкими.

Паратгормон продуцируют паращитовидные железы из аминокислот, которые попадают в организм из пищи. Это вещество отвечает за дальнейший синтез кальция.

Кальцитонин продуцируется костным мозгом, почками, половыми железами и даже легкими. Это тоже гормон, который имеет белковую природу. Его функция является обратной паратгормону, он понижает уровень кальция, удерживая необходимый баланс между ним и фосфором.

Остеокальцин – результат работы гормонов и ферментов. Он является белком, функция которого в связывании кальция с минералом под названием гидроксиаппатит. Из этой связки получается строительный материал для костей, в том числе зубов. В процессе своего синтеза, в определенной доле минерал попадает в кровоток, поэтому является прекрасным маркером для определения состояния костного метаболизма.

Отклонения уровня кальцитонина в сторону повышения, а паратагормона и остеокальцина в сторону снижения свидетельствуют о нарушениях достаточного уровня регенерации костей и опасности развития остеопороза.

В этом случае следует обсудить с врачом, какие препараты кальция при остеопорозе необходимо принимать для поддержания баланса в метаболизме.

Факторы риска

Основным фактором риска для женского остеопороза является естественное старение организма и его появление – менапауза.

Во время климакса происходит изменение гормональной структуры с понижением выработки эстрогенов – женских половых стероидных гормонов.

В молодом возрасте основной массив эстрогенов вырабатывают яичники, с угасанием их функции, эти гормоны вырабатываются только из дигидроэпиандростерона – вещества, которое синтезируется надпочечниками.

Дефицит начинает проявляться в возрасте 43 – 45 лет и к 50-ти достигает своей критической точки, когда велик риск развития остеопороза.

Дело в том, что эстрогены участвуют в процессе выработки паратгормона, и резкое уменьшение их количества способствует пропорциональному уменьшению количества кальция.

Дополнительные риски способны привести к развитию заболевания и в более молодом возрасте:

• Заболевания моче-половой системы, в первую очередь яичников, что негативно сказывается на функционировании эндокринной системы.
• Прием гормональных препаратов длительное время. Наиболее негативно сказываются кортикостероиды – обезболивающие медикаменты, в основе которых гормоны, выделяемые корой надпочечников.
• Нарушение метаболизма витамина D, и, как следствие его дефицит.
• Малоподвижный образ жизни и вредные привычки, особенно курение.
• Генетическая предрасположенность. Например, представители негроидной расы, практически не страдают остеопорозом.
• Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, которые способствуют снижению всасывания слизистой желудка и кишечника. Это приводит к тому, что получаемый из пищи кальций попадает в кровоток в недостаточном количестве.
• Заболевания поджелудочной железы, которые нарушают гормональный баланс.

Мнение пациентов

При выборе препарата кальция для профилактики остеопороза, многие женщины предпочитают обращаться к опыту других людей. Отзывы и рекомендации помогают сделать осознанный выбор и найти наиболее подходящий препарат. Учитывайте индивидуальные особенности организма и консультируйтесь с врачом, чтобы найти оптимальное решение для поддержания здоровья костей.

Механизм снижения уровня кальция

Снижение выработки эстрогенов приводит к повышенному уровню кальцитонина, под влиянием которого разрушение костной ткани ускоряется, а регенерация остается на прежнем уровне.

Одновременно почки замедляют выработку еще одного важного вещества – кальцитриола, который является строительным материалом для образования витамина D. Этот витамин отвечает за всасываемость кальция стенками желудка, и его недостаток влечет за собой ускоренное выведение кальция с мочой. Начинается остеопороз с активной резорбцией костной ткани. Весь процесс занимает около пяти лет с начала климакса.

Ситуация осложняется и тем, что во время менопаузы идет активный набор веса, и женщины, пытаясь его сбросить используют диеты, что приводит к уменьшению кальция, поступающего с пищей.

Это то время, когда препараты кальция для профилактики остеопороза особенно необходимы и способны предотвратить развитие разрушительных процессов в костях, называемых резорбцией.

Принципы приема препаратов

Прием медицинских препаратов, даже если это не сложные лекарственные средства, а витамины и минералы следует делать осознанно и с пониманием механизма их действия. Поэтому следует придерживаться нескольких обязательных принципов:

1. Назначение делает врач, и курсы приема проводят под его наблюдением, с периодическим проведением исследований крови.
2. Нельзя изменять дозировку приема назначенного средства по своему усмотрению.
3. Исключительно препараты кальция применяют для профилактики остеопороза либо на начальном этапе развития заболевания.
4. При прогрессировании заболевания препараты с кальцием дополняются бисфосфонатами, тормозящими процесс дегенерации костной ткани. Интервал между приемами кальция и бисфосфонатов – не менее четырех часов.
5. Обязательной является консультация у гинеколога и эндокринолога или у врача, который специализируется на гинекологической эндокринологии. Такой специалист назначает грамотную гормонозаместительную терапию (ГЗТ), которая увеличивает эффективность лечения в несколько раз.
6. На продвинутых стадиях заболевания процесс контролируют, регулярно проводя десцинтометрию – исследование, которое определяет степень плотности костных тканей и анализом крови под названием «гормональное зеркало».
7. Препараты с кальцием принимают на фоне метаболитов витамина D, который препятствует перенасыщению организма калием, которое может повлечь развитие отложения солей и суставных заболеваний. Витамина D не допускает развитие анемии мышц, дистрофии и/или анорексии. Достаточность мышечной ткани защищает кости в случае падения, предотвращая переломы.
8. Поступление в кровь кальция ускоряется приемом мочегонных средств, которые относятся к группе тиазидов. Эти препараты — диуретики быстрого действия, среди которых: Гидрохлортиазид, Мефрузид, Метазолон, Индапамид.

   Гидрохлортиазид

   Индапамид

9. Тиазиды целесообразно принимать на фоне калиесодержащими и/или калиесберегающими средствами, что не допустит выведение калия за счет усиления мочегонной функции: Модуретик, Триампур (для восполнения калия), Амилорид, Триамтерен (препятствуют его выведению). Конкретный препарат назначает врач в соответствии с уровнем развития остеопороза и общим состоянием организма. Если препарат подобрали верно, выверена его доза и назначены сопутствующие препараты, терапия не имеет отрицательных воздействий и длится на протяжении многих лет.

   Модуретик

   Триампур

   Амилорид

Несмотря на то, что лечение кальцием при остеопорозе относительно не дорогое, его эффективность доказана. Однако начинать терапию необходимо не дожидаясь развития заболевания, тогда не придется лечить переломы и тратить деньги протезирования суставов.

Препараты

Характеристика

Современные препараты с содержанием кальция включаются соли кальция, которые:

1. Стабилизируют процесс минерализации химического состава костей;
2. Снижают пористость костей, уплотняя их структуру;
3. Замедляют катаболизм, приводя его к паритету с процессом регенерации.

Побочным эффектом от длительного приема препаратов является развитие:

• Потере эластичности сосудов и их ломкости за счет кальцинирования, что ведет к развитию предынсультных состояний;
• Нарушениям ритма работы сердца, в том числе тахикардии или брадикардии;
• Гиперкальциемии.

Гиперкалцемия – это избыточное содержание кальция в плазме крови.Симптомы этого заболевания проявляются не сразу и не носят ярко выраженного характера, но влекут за собой серьезные последствия, в том числе каменнопочечную болезнь.

При приеме кальция длительное время целесообразно обращать внимание на следующие проявления:

• Гипертензия;
• Низкий аппетит;
• Слабость в теле;
• Тошнота и/или рвота;
• Депрессия;
• Частое мочеиспускание;
• Постоянная жажда.

Тяжелые состояния приводят к:

• Сердечным аритмиям;
• Нарушениям в функциях головного мозга, с путанностью мыслей и бредом;
• Впадению в кому.

Лекарственные формы

В последнее время на фармакологическом рынке появилось много эффективных препаратов кальция при остеопорозе, среди которых следует выделить следующие:

Кальция глюконат

Выпускается как в таблетках, так и в ампулах для внутривенного или внутримышечного введения.

В составе только активное вещество без добавок – глюконат кальция.

Может вызвать тошноту и рвоту, расстройство желудка с сильной диареей, брадикардию, в редких случаях есть опасность некроза мышечной ткани при внутримышечном введении.

Противопоказан пациентам со склонностью к тромбообразованию, с почечной недостаточностью, при наличии признаков гиперкальциемии или при тяжелой форме гиперкальциурии.

Кальцинова

Выпускается в виде таблеток с фруктовым ароматом, содержит гидрофосфата дигидрат кальция и витамины А, С и В

₆, а так же метаболит витамина D

₃(колекальциферол).

Не вызывает побочных эффектов, при длительном приеме может вызвать перенасыщенность витаминами D

₃и А.

Противопоказания аналогичны всем препаратам с кальцием при остеопорозе. Однако его можно принимать при нетяжелых формах почечной недостаточности.

С осторожностью следует отнестись людям с сахарным диабетом.

Кальций Д3 Никомед

Выпускается в виде жевательных таблеток, которые сдержат карбонат кальция и метаболит витамина D

₃

Почти не вызывает побочных эффектов.

К типичным противопоказаниям добавлены:

• Нефролитиаз, заболевание связанное обменными процессами, которые приводят к отложению камней в почечных канальцах;
• Тяжела почечная дисфункция;
• Туберкулез в активной фазе;
• Саркоидоз внутренних органов и/или кожи.

Натекаль Д3

Выпускается в виде таблеток, по составу аналогичен Кальцию Д3 Никомеду. Не вызывает побочных эффектов. Противопоказания типичны для препаратов с содержанием кальция.

Частые вопросы

Какие препараты кальция рекомендуются женщинам для профилактики остеопороза?

Для профилактики остеопороза женщинам рекомендуется употребление препаратов кальция, таких как кальций карбонат, кальций цитрат и кальций лактат.

Каковы рекомендуемые дозы препаратов кальция для профилактики остеопороза у женщин?

Рекомендуемая дневная доза кальция для женщин в возрасте от 19 до 50 лет составляет около 1000 мг, а для женщин старше 50 лет – около 1200 мг. Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения индивидуальной дозировки.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе препарата кальция обратите внимание на содержание витамина D, который помогает усваиванию кальция в организме. Лучше выбирать препараты, в которых эти два компонента присутствуют в комбинированном виде.

СОВЕТ №2

Помимо приема препаратов кальция, рекомендуется употреблять продукты, богатые кальцием, такие как молоко, йогурт, творог, сыр, минеральная вода с высоким содержанием кальция.

СОВЕТ №3

Не забывайте о физической активности, так как умеренные нагрузки способствуют укреплению костей и профилактике остеопороза. Регулярные занятия спортом, особенно силовые тренировки, помогут сохранить здоровье костей.