Многих людей беспокоит, что при ВСД трясутся руки. Это распространенный симптом, встречающийся у 90% больных, страдающих дистонией.
Зачем тело дрожит
Страхи и панические атаки практически всегда сопровождаются внутренней дрожью в теле. Но синдром может быть и наружным. Тремор возникает в конечностях, особенно часто — в кистях рук.
Тело человека начинает дрожать, чтобы согреться. При нарушениях вегетатики в организме изменяется процесс кровоснабжения органов, по этой причине температура некоторых участков тела падает, и организм старается искусственно ее поднять.
Дрожь — это реакция организма на дисбаланс в вегетативной нервной системе. Нервные клетки перестают согласованно передавать импульсы в ЦНС. Человек начинает волноваться, т.к. тремор может быть настолько сильным, что не удается удержать предметы в руках. У больного возникает страх. Все это провоцирует выброс адреналина, из-за чего могут появиться дополнительные симптомы в виде повышения АД и температуры тела.
Как отличить нервное дрожание рук от опасной патологии
Дрожание рук — это частый симптом, который диагностирует врач-невролог при осмотре пациента, страдающего ВСД.
При вегетативной дистонии у больного отсутствуют органические поражения, поэтому условно здоровый человек обращается к неврологу с жалобами на тремор, головные боли и скачки давления. Нервное дрожание рук при ВСД сопровождается следующими симптомами:
- страх;
- головная боль;
- тошнота;
- потливость;
- частое мочеиспускание;
- повышение АД;
- субфебрильная температура.
Такие же симптомы могут быть сигналом о наличии опасной патологии в организме. Похожими признаками сопровождаются следующие патологии:
- Болезнь Паркинсона — это вялотекущее хроническое заболевание нервной системы, характерное для людей старше 50 лет.
- Остеохондроз — заболевание позвоночника, при котором возникают дистрофические нарушения в суставных хрящах.
- Эндокринные патологии, к которым относятся диабет, заболевание щитовидной железы и расстройства поджелудочной железы.
- Гормональные нарушения.
Отличить нервное дрожание рук от опасной патологии возможно самостоятельно, учитывая следующие факторы:
- При прекращении приступа ПА все симптомы постепенно проходят и человек хорошо себя чувствует (до следующего проявления).
- Несмотря на длительное течение заболевания, при ВСД не возникает осложнений.
- Больной может длительное время не испытывать никаких симптомов до тех пор, пока в вегетативной нервной системе снова не произойдет нарушение.
Больным при возникновении любых симптомов, вызывающих беспокойство, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу, который сможет точно отличить невроз от опасной патологии.
Опасно ли это состояние
Тремор, как и иные симптомы ВСД, не несет никакой опасности для жизни человека, но сильно ухудшает качество жизни. Данная болезнь приносит в основном моральный и физический дискомфорт, а в большей степени вред организму человека причиняет страх, который развивается на фоне ВСД, и нахождение в состоянии постоянного стресса.
Длительное состояние сильнейшего волнения может привести к нарушениям:
- Желудочно-кишечного тракта — гастрит, язва, колит и синдром раздраженного кишечника.
- При частых гипертонических кризах, сопровождающихся дрожанием рук и страхом смерти, возникает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Частое нервное напряжение приводит к развитию мигрени.
- При постоянном стрессе высок риск появления гинекологических заболеваний.
- Организм человека истощается, что приводит к частым простудам.
- Появляется синдром хронической усталости.
- Развивается депрессивное состояние, бессонница.
Как перестать дрожать
Лечение внутренней дрожи при ВСД включает в себя следующие рекомендации:
- Соблюдение режима дня. Просыпаться и ложиться спать следует ежедневно в одно и то же время, не сбивая режим даже в выходные дни. Не рекомендуется за 2 часа до сна смотреть телевизор, работать за компьютером и слушать эмоциональную музыку.
- Проводить закаливание организма. Для этого следует ежедневно принимать контрастный душ и регулярно гулять перед сном не менее 40 минут.
- Освоить технику медитации или заняться йогой.
- Снизить потребление кофе до 1 чашки в день, а по возможности совсем отказаться от употребления данного напитка и крепкого черного чая.
- Принимать успокаивающие настои из трав: валерианы, пустырника и мяты.
- Постоянно принимать Анаприлин.
В случае когда необходимо быстро перестать дрожать, следует выпить Глицин, открыть окно для обеспечения свежего воздуха и попытаться отвлечься. Если есть возможность, рекомендуется выпить сладкий чай с горьким шоколадом и поговорить на отвлеченные темы с собеседником.
Когда человек сталкивается с тем, что приступы дрожи возникают на улице или в общественном месте, следует носить с собой бутылку воды и лекарственные препараты, направленные на быстрое купирование приступа страха: Феназепам, Азафен и Пустырник Форте.
Частые вопросы
Почему руки трясутся при волнении?
Руки могут начать трястись при волнении из-за активации симпатической нервной системы. Это связано с высвобождением адреналина, который усиливает мышечное напряжение и может вызывать дрожь.
Как справиться с трясущимися руками при волнении?
Существует несколько способов справиться с трясущимися руками при волнении. Один из них – глубокое дыхание и расслабление мышц. Также полезно практиковать техники релаксации, такие как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса и тревоги.
Читайте также:
Когда трясутся руки при волнении, это всегда нормально?
В большинстве случаев трясущиеся руки при волнении являются нормальной реакцией организма на стрессовую ситуацию. Однако, если трясение становится слишком сильным или мешает выполнять повседневные задачи, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить возможные медицинские причины.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При волнении трясутся руки из-за повышенного уровня адреналина в организме. Чтобы снизить это состояние, можно попробовать контролировать дыхание. Глубокие вдохи и медленные выдохи помогут успокоить нервную систему и уменьшить трясение рук.
СОВЕТ №2
Еще один способ справиться с трясущимися руками при волнении – это использование техник расслабления. Можно попробовать медитацию, йогу или просто сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на своем теле и ощущениях.
СОВЕТ №3
Также, чтобы снизить трясение рук при волнении, можно попробовать физическую активность. Небольшая прогулка или выполнение простых упражнений помогут снять напряжение и избавиться от лишней энергии, что может уменьшить трясение рук.
Загрузка...
