Черный чай прочно вошел в нашу повседневную жизнь, мы не представляем трапезу без заключительного чаепития. Также это прекрасная возможность сделать небольшой перерыв или встретится с друзьями за чашкой ароматного напитка. Если вы болеете гипертонической болезнью, стоит знать какие эффекты вызывает черный чай при давлении. 
Биологическое воздействие
Повышает или понижает чай АД? Чтобы точно ответить на вопрос как он влияет, необходимо знать его химический состав. Этот напиток содержит много микроэлементов:
- кофеин;
- витамины — В1, В2, Р, РР, С;
- пантокриновая кислота;
- эфирные масла;
- минеральные вещества — калий, кальций, фосфор, магний;
- дубильные вещества — катехины, чайный танин, галловые эфиры.
Как известно, кофеин стимулирует нервную систему и повышает артериальное давление на 10-15 мм рт.ст. Этот эффект после чашки чая кратковременный, восстановление параметров происходит через 1-1,5 часа. Тонизирующим эффектом обладает и чайный таурин. В отличие от кофеина он не повышает АД.
Следует знать, что крепкий напиток особенно сильно влияет на давление, так концентрация кофеина в нем максимальная.
Катехины обладают противоположным эффектом, они снижают артериальное давление. Это происходит потому что катехины, благодаря последовательным химическим реакциям, высвобождают молекулы оксида азота, который, в свою очередь, действует на сосуды, расширяя их. При этом есть интересная особенность, катехины снижают повышенное давление, но не оказывают воздействие, если оно изначально было нормальным.
Сладкий черный чай вызывает повышение АД и эффект от его употребления держится дольше, что связано с действием глюкозы. Она питает клетки головного мозга, благодаря чему действие кофеина проявляется сильнее и длится дольше.
Для того, чтобы точно знать как он влияет на вас, проведите следующую пробу. Перед чаепитием измерьте уровень своего давления, затем выпейте напиток. После чего необходимо вновь измерить уровень вашего АД. Если он не изменился, то вам разрешено употреблять чай. Если же ваше давление поднялось на 10-15 мм рт.ст. и более — ограничьте его прием до 1 чашки напитка небольшой крепости.
А также читайте на нашем сайте:Как зелёный чай влияет на артериальное давление, а так же свойства и как действует горячий и холодный на давление?
Мнение врача:
Черный чай содержит вещества, которые могут оказывать влияние на артериальное давление. Кофеин, присутствующий в чае, может временно повысить давление у некоторых людей. Однако, антиоксиданты, такие как флавоноиды, содержащиеся в черном чае, могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и стабилизировать артериальное давление. В целом, употребление черного чая в умеренных количествах может быть благоприятным для здоровья сердца и сосудов. Однако, людям с высоким артериальным давлением следует консультироваться с врачом относительно своего рациона питания, включая употребление черного чая.
Противопоказания и ограничения в применении
Чай — биологически активное вещество, способный воздействовать на организм человека, поэтому при его приеме возможны побочные реакции и существуют противопоказания.
Противопоказания
- Гастрит с повышенной кислотностью.
- Язвенная болезнь.
- Тяжелые формы гипертонии.
- Отечный синдром.
Если у вас есть вышеперечисленные заболевания необходимо ограничить чаепития.
Ограничения
К ограничениям употребления крепкого заваренного чая относятся:
Беременность.- Детский возраст до 12 лет.
- Гипертоническая болезнь средней и легкой степени.
- Бессонница.
При беременности организм женщины испытывает колоссальные изменения, поэтому в этот период необходимо быть особенно внимательной к тому что ест и пьет женщина. В некоторых ситуациях врачи ограничивают водную нагрузку для женщины. Стоит внимательно относиться к этим рекомендациям, поэтому стоит ограничить и прием чая.
Этот напиток оказывает сильное влияние на организм растущего ребенка, поэтому рекомендую давать детям некрепкий чай, не более 1-2 чашек в сутки. Хорошей заменой классического чая для детей будут настои из трав: ромашка, мята, шиповник.
Запивать лекарственные препараты чаем нельзя!
Побочные эффекты
Абсолютно безвредный, на первый взгляд, чай в некоторых ситуациях вызывает побочные реакции:
- раздражение слизистой пищевода и желудка;
- нарушение ритма сердца;
- ухудшение засыпания и сна.
Если после употребления чая вы чувствуете себя плохо, ограничьте прием этого напитка!
Мнение пациентов
Пить черный чай — это не только приятное времяпрепровождение, но и важное влияние на здоровье. Многие люди отмечают, что употребление черного чая помогает им снизить артериальное давление. Они замечают, что после употребления чая их давление стабилизируется, они чувствуют себя более спокойно и расслабленно. Однако, каждый организм индивидуален, и реакция на черный чай может быть разной. Лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, как чай может повлиять на ваше артериальное давление.
При пониженном давлении
При гипотонии прием чая ограничивать не нужно. Лучше всего заваривать напиток, состоящий из верхних листочков и почек. В нем наибольшее содержание кофеина и таурина. Не употребляйте пакетированные чаи, так как в процессе их обработки теряются все полезные вещества.
Также гипотоникам советуют пить чай с сахаром. Как мы говорили выше, такой напиток сильнее влияет на давление, повышая его на более продолжительное время.
А также читайте на нашем сайте:Как чай каркаде влияет на артериальное давление — повышает или понижает его, полезные свойства и как заваривать?
Очень хорошим средством при пониженном давлении может быть чай с добавлением шиповника, зверобоя, радиолы розовой, тысячелистника. Смешайте листья черного чая со столовой ложкой любого из вышеперечисленных ингредиентов и залейте кипятком, дайте настоятся в течение 30 минут. Приятного чаепития!
При повышенном давлении
Гипертоникам следует придерживаться следующих правил:
- выпивайте не более 3 чашек в день;
- выбирайте хорошие сорта;
- заваривайте некрепкий напиток.
Соблюдая эти нехитрые рекомендации, даже при повышенном давлении вы можете не отказывать себе в любимом напитке.
Помните, если у вас есть отечный синдром или склонность к нему стоит ограничить прием чая!
Для того, чтобы снизить количество кофеина, в чай добавляют молоко. А для усиления гипотензивной активности — некоторые травы: пустырник, мята, боярышник. Также полезно пить чай со вкусным вареньем из черноплодной рябины, также снижающим давление.
Заключение
Чай — это напиток, который обладает способностью как повышать, так и понижать давление. Для каждого человека эффект будет свой, поэтому нет четкого мнения можно ли пить его при гипертонии или нет. Ориентируйтесь на реакцию своего организма, но помните, что в день разрешено не более 3-4 чашек. Приятного чаепития!
А также читайте на нашем сайте:Как иван-чай влияет на артериальное давление — повышает или понижает?
Частые вопросы
Как влияет черный чай на артериальное давление?
Черный чай содержит вещества, которые могут помочь снизить артериальное давление. Например, флавоноиды, содержащиеся в черном чае, могут помочь расширить кровеносные сосуды, что может привести к снижению давления.
Сколько черного чая нужно употреблять, чтобы оказать влияние на артериальное давление?
Для достижения положительного влияния на артериальное давление рекомендуется употреблять черный чай в умеренных количествах, примерно 3-4 чашки в день. Однако, каждый организм индивидуален, и реакция на черный чай может различаться.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Помните, что употребление черного чая может повысить артериальное давление из-за содержания кофеина. Если у вас уже есть проблемы с высоким давлением, обратитесь к врачу перед увеличением потребления черного чая.
СОВЕТ №2
Если у вас нормальное или низкое артериальное давление, употребление черного чая в умеренных количествах может оказать положительное влияние на ваше здоровье благодаря антиоксидантам, содержащимся в чае.
Загрузка...
