Желанная беременность – один из самых удивительных периодов в жизни любой женщины. Положительные эмоции и прекрасное настроение просто необходимы для нормального состояния будущей мамочки и ребёнка.
К сожалению, нечасто складывается так, что беременность проходит гладко и безоблачно: токсикозы, отёки, чрезмерно лишний вес и ещё некоторые огорчения, которые омрачают радость приближения рождения на свет маленького человечка. Чего только стоит состояние, когда болят кости таза при беременности. Вес будущего ребёнка давит на тазовое дно, вызывая состояние боли и дискомфорта. Любые трансформации женского организма в это время настораживают и требуют чётких ответов.
Изменения в организме при беременности
Женский организм является хорошо сформированным и продуманным для вынашивания потомства и дальнейшего процесса родовой деятельности. Мудрая матушка-природа сама всё продумала и распланировала. Поэтому перестройка организма в целом является непременным условием для успешной беременности.
Изменения происходят уже с начала формирования плода, внутренние органы суетливо подыскивают себе место поуютнее, чтоб и самим не страдать, и растущей матке поменьше мешать.
Даже представить сложно, что она за 40 недель способна увеличиться в 500 раз, а то и более. Средняя норма увеличения массы тела за 9 месяцев составляет от 7 до 10 кг. Это как носить с собой постоянно ведро с водой, а то и полтора. А теперь мысленно ощутите тот вес, который давит на кости таза при беременности. И чем больше срок, тем сильнее ощущается боль то в одном из тазобедренных суставов, то в другом, то одновременно в обоих.
Мнение врача:
Во время беременности женское тело подвергается значительным изменениям, включая увеличение веса и изменение центра тяжести. Это может привести к дополнительному давлению на кости таза, вызывая болезненные ощущения. Кроме того, гормональные изменения могут влиять на связки и суставы, что также может вызвать дискомфорт.
Для смягчения боли врачи рекомендуют носить специальные бандажи для поддержки таза и поясницы, а также заняться умеренными физическими упражнениями, например, йогой или пилатесом, чтобы укрепить мышцы и улучшить осанку. Важно также обратить внимание на питание, включая достаточное потребление кальция и витамина D для поддержания здоровья костей.
Конечно, перед началом любых упражнений или изменением рациона питания следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что выбранные методы безопасны для беременности.
Факторы возникновения боли в тазу
Во многих случаях боль в тазобедренных суставах является неотъемлемой частью процесса вынашивания ребёнка и является вполне объяснимой. Но если характер и интенсивность боли в тазовых костях превращают беременность в адский кошмар, непременно обратитесь к лечащему гинекологу и выясните причину. К наиболее распространённым причинам суставных болей в тазу при беременности относят:
- Перераспределение нагрузки и смещение центра тяжести. Меняется давление на мышцы и связки, вследствие чего ощущается существенный внутренний дискомфорт. К болям в костях таза присоединяются ещё запоры, частые мочеиспускания, ухудшается состояние геморроидальных узлов. Такие болезненные состояния считается вполне естественными – в большинстве случаев после родов боль проходит и состояние пациенток нормализуется.
- Недостаток кальция и витамина D в организме. Развивающийся плод с каждой неделей всё более нуждается в микроэлементах для правильного формирования костей и скелета. Если достаточной дозы не поступает вместе с питанием и дополнительных приёмом препаратов – ребёнок начинает потихоньку вытягивать недостающие вещества из материнского организма. Страдают в первую очередь кости и зубы мамы. Постепенное вымывание кальция пагубно влияет на состояние костной системы и с большой степенью вероятности может стать причиной боли в тазобедренных суставах при беременности.
- Слабые мышцы спины и проблемы с позвоночным столбом. Боль также могут причинять травмы, даже те, что вы получили много лет назад или перенесённые инфекционные заболевания органов мочеполовой системы.
- Артрит, остеохондроз, артроз и прочие заболевания опорно-двигательного аппарата. С такими диагнозами в анамнезе даже в повседневной жизни приходится несладко, а в период вынашивания ребёнка нагрузка возрастает многократно.
- Чрезмерное увеличение веса в любом триместре беременности. Излишек веса создаёт дополнительную нагрузку на кости таза и поясницу. Кроме того, увеличение массы тела может провоцировать защемление нервных окончаний, что также вызывает болевые ощущения в тазовой области.
- Повышенная выработка гормона релаксина. Женский организм во время беременности вырабатывает гормон, способствующий размягчению связок. Выработка его на поздних сроках благоприятствует природному родовспоможению. Однако увеличенная концентрация в организме может вызвать боль в области таза, крестца и лонного сочленения. Расхождений костей с расстоянием более, чем 1 см, говорит о серьезном нарушении, которое имеет название симфизиопатия.
Что такое симфизит
Современная медицинская наука симфизом называет неподвижное лонное сочленение. В нормальных условиях суставы паховой области находятся в неподвижном фиксированном состоянии и являются важной опорной связкой. При родах небольшая подвижность симфиза позволяет выиграть дополнительное расширение при прохождении плода родовых путей. Но в определённых условиях, в том числе при беременности, симфиз может воспаляться, отекать и размягчаться. В таких случаях речь идёт уже о симфизите – заболевании, при котором расстояние между костями таза увеличивается больше предельно допустимой нормы.
Избыток гормона релаксина, который продуцируется при беременности, и недостаток кальция вызывают чрезмерное размягчение костных тканей. Расхождение суставов более чем на 2 см может вызвать разрыв связок во время родов и привести к оперативному вмешательству. С увеличением сроков беременности боль усиливается и проявляется даже вне физических нагрузок, а также при надавливании, в состоянии покоя и во время ночного сна. Боль проявляется и с внешней, и с внутренней стороны бёдер, может отдавать в крестец и копчик.
Боли возникают как на ранних сроках беременности, так и в третьем триместре. Они приносят страдания будущей маме, доставляют множественные неудобства в повседневной жизни, а также являются поводом для неотложного посещения доктора.
При симфизите рекомендуется придерживаться некоторых требований для уменьшения проявления болевых ощущений во время беременности:
- Контролировать еженедельную прибавку веса и регулировать приём витаминов и микроэлементов;
- Избегать длительного сидения в неудобных позах;
- Чередовать по возможности время сидения, хождения и стояния;
- Ограничить длительные пешие подъёмы по лестничным пролётам;
- Избегать продолжительного сидения на твёрдых табуретах и лавочках без спинки;
- Подкладывать небольшую подушечку под ягодицы для снижения боли во время сна.
Если рекомендуемые процедуры не облегчают состояние, и боль становится невыносимой, обязательно поставьте в известность врача, который наблюдает вашу беременность: возможно, понадобится помощь мануального терапевта или лечение в условиях стационара.
Диагностика симфизита во время беременности с большой вероятностью говорит о том, что нормальная родовая деятельность в конце срока беременности невозможна без кесарева сечения, так как высок процент разрыва связок при естественных родах.
Мнение пациентов
Во время беременности многие женщины сталкиваются с болями в костях таза, что может быть вызвано изменениями в теле, связанными с ростом плода. Опыт других женщин показывает, что для смягчения боли помогает правильная поддержка тела с помощью специальных подушек и подушек для беременных. Также полезно заняться регулярными умеренными физическими упражнениями, такими как йога или пилатес, чтобы укрепить мышцы таза. Кроме того, важно обратиться к врачу, чтобы уточнить причину болей и получить рекомендации по лечению и уходу за собой во время беременности.
Остеоартроз и остеохондроз при беременности
Остеоартроз и остеохондроз на сегодняшний день относятся к самым распространённым суставным заболеваниям. Неподъёмные нагрузки, несбалансированное питание, отсутствие необходимых микроэлементов и просто невнимание к собственному организму – первопричины возникновения костно-суставных патологий. А когда такая база является основой для беременности – вот тут нужно понимать, что безболезненно малыша выносить не удастся.
Боли при остеоартрозе
При остеоартрозе тазобедренного сустава происходит преждевременное изнашивание хрящевой ткани. Заболевание может протекать долго и незаметно, пока воспалённые суставы обратят на себя внимание острой болью. Остеоартрозом болеют и пожилые люди, и молодые женщины детородного возраста. Его желательно вылечить ещё до планируемой беременности. Толчком к болезни может стать и травма, и даже избыточный вес. Недуг сопровождается хрустом и трением в суставе, болью и ограничением подвижности. Если к этим симптомам добавится воспаление суставной сумки, то боль может надолго уложить пациента на больничную койку.Нетрудно представить, как отреагируют воспалённые суставы на постепенное ежедневное увеличение нагрузки на протяжении 9 месяцев беременности.
Обострение остеоартроза может проявить себя уже с первого триместра беременности. Течение заболевания во время всего периода вынашивания плода пагубным образом сказаться на организме уже после родов. Нестероидные препараты, которые обычно успешно используют для облегчения боли в суставах при остеоартрозе, в период беременности не допускаются. Возможно только применение кортикостероидов в виде инъекций непосредственно в воспалённый сустав. Можно попробовать снять боль при помощи примочек и компрессов с отварами травы сабельника или лимонно-чесночной настойки.
Остеохондроз
Остеохондроз характеризуется изменением эластичности суставных хрящей хребта и уменьшением выработки межпозвоночной жидкости. В результате заболевания ущемляются и нервные окончания, и кровеносные капилляры, которые попадают в пространство между позвонками. Если беременность не спонтанная, а запланированная и желанная – обратитесь за консультацией к терапевту, невропатологу или ревматологу. Резкие прострелы в поясничном отделе при беременности могут отдавать в паховую зону и в тазобедренные суставы.
Сильные суставные боли при остеохондрозе у беременных оборачиваются настоящим наказанием для пациенток и не менее тяжёлым вопросом для врача, так как применение любых обезболивающих лекарств в этом состоянии категорически противопоказано. Нельзя также распознать болезнь при помощи МРТ. Только опытный врач, основываясь на многолетний опыт, при визуальном осмотре сможет распознать патологические изменения позвоночных изгибов и линии таза. Некоторые процедуры, которые могут значительно облегчить состояние позвоночника, тоже противопоказаны, так как могут стать причиной самопроизвольных выкидышей или преждевременных родов.
Единственным выходом избавиться от боли в бёдрах при вынашивании беременности является применение единичных лекарственных препаратов, таких как парацетамол или траумель (в виде мази или инъекций). Такие меры позволят снять отёк, воспаление и болевые ощущения с позвоночника и тазобедренных суставов.
Беременность не позволяет вам проводить на своём организме лекарственные эксперименты. Только по врачебным показаниям.
Профилактика
Профилактическим мерам отводится центральное место для снижения болевого порога в зоне тазобедренных суставов. Следование несложным советам позволит наслаждаться радостью от вынашивания младенца и уменьшить негативные факторы, которые беременность привносит в наше каждодневное ожидание счастливого момента встречи с маленьким родным человечком. Чтобы боль меньше приносила мук и страданий:
- Запаситесь комфортной одеждой для беременных из натуральных тканей, которая не стесняет движений;
- Откажитесь от поднятия тяжестей и длительных пешеходных путешествий, начиная со второго триместра беременности;
- Подольше находитесь на свежем воздухе: разумное принятие солнечных ванн необходимо для синтеза в организме необходимого плоду витамина D;
- Избавьтесь на 9 месяцев от неудобной обуви и высоких каблуков;
- Приобретите специальный бандаж, с помощью которого можно перераспределить нагрузку на спину, ноги и кости лонного сочленения;
- Обратите внимание на ортопедический матрас, который обеспечит спокойный сон для расслабления и отдыха мышц после рабочего дня;
- Питайтесь продуктами, богатыми кальцием, магнием, селеном, железом и необходимыми витаминами;
- Дополнительно принимайте комплекс поливитаминов, выписанный по рецепту гинеколога;
- Контролируйте набор массы тела, особенно во второй половине беременности – это позволит значительно облегчить болезненное состояние в области паха, лобка, копчика и других местах, страдающих в период вынашивания малыша;
- Скачайте комплекс специальной гимнастики для будущих мам и уделяйте занятиям хотя бы несколько минут в день.
Частые вопросы
Почему болят кости таза при беременности?
Во время беременности женский организм подвергается изменениям, включая выработку гормона релаксина, который размягчает связки и суставы, включая кости таза, чтобы облегчить процесс родов. Это может привести к болям в области таза и поясницы.
Как справиться с болями в костях таза во время беременности?
Для снятия боли в костях таза во время беременности рекомендуется носить специальный бандаж для поддержки тазобедренных суставов, выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна и поясницы, а также обратиться к массажисту или физиотерапевту.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При боли в костях таза во время беременности рекомендуется носить специальный бандаж для поддержки тазобедренных суставов. Это поможет снизить дискомфорт и уменьшить нагрузку на кости.
СОВЕТ №2
Проводите умеренные физические упражнения, например, занятия йогой или пилатесом, чтобы укрепить мышцы таза и улучшить подвижность суставов. Это может помочь снизить боли и дискомфорт.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту по физиотерапии, который поможет разработать индивидуальную программу упражнений и массажа для снятия боли в костях таза во время беременности.
Загрузка...
