Бруксизм: серьёзное расстройство или временная проблема?

Бруксизм может возникнуть в любом возрасте. Состояние не угрожает здоровью человека, хотя может существенно усложнить жизнь. Что делать при появлении расстройства? Какие методы лечения существуют?

Что такое бруксизм? Особенности заболевания у мужчин, женщин и детей

Бруксизм — скрежет зубами, возникающий непроизвольно в результате сокращений мышц челюсти. Человек может не помнить о приступе, ведь нередко патология проявляется в ночное время.

По данным статистки, бруксизм встречается у 5–15% взрослых. Большинство пациентов, страдающих расстройством, узнают о наличии проблемы со слов родных и близких.

Скрежет зубами может привести к разрушению зубного ряда

Привести к бруксизму могут разнообразные причины. Врачи указывают не только на стоматологические факторы, но и отводят значительное место психологическому аспекту. Скрежет зубами возникает по следующим причинам:

• зубная боль;
• неправильный прикус;
• плохое качество установленных пломб;
• брекеты и протезы, подобранные неправильно;
• травма;
• воспаления в мышцах или связках челюсти;
• стрессы;
• неврологические расстройства (тремор, эпилепсия) и нарушения сна (бессонница);
• аллергия или хронический насморк;
• затруднённое носовое дыхание.

У мужчин патология возникает чаще, чем у женщин. Считается, что представительницам прекрасного пола проще переносить психологические нагрузки, так как имеется возможность выплеснуть накопившиеся эмоции через плач.

Если для взрослых характерны все перечисленные причины, то у детей проблема обычно возникает при прорезывании зубов или в результате стресса. Организм ребёнка чувствительнее реагирует, когда сталкивается с кризисными ситуациями.

Как лечить патологию?

Расстройство можно вылечить в домашних условиях, если точно знать причину. В противном случае требуется посетить врача для поиска источника бруксизма, а затем приступать к устранению скрежета зубами.

При психологических проблемах, связанных с усталостью, перенапряжением или стрессом, рекомендуется отвлечься. В этом поможет медитация, прослушивание музыки или чтение любимой книги. В некоторых случаях достаточно организовать здоровый сон.

Здоровый сон помогает избавиться от проблемы

Ещё одним методом является удерживание челюстей в расслабленном состоянии. Соприкасаться они должны только при приёме пищи.

При отсутствии результата рекомендуется посетить психоневролога.

Кроме того, бруксизм может быть следствием проблем полости рта, поэтому без обращения к стоматологу не обойтись.

Лечение стресса и нервного перенапряжения

Контроль над ситуацией — составляющая успеха. Пациентам рекомендуется:

• ограничить употребление продуктов и напитков с кофеином — это вещество трудно назвать расслабляющим;
• уменьшить потребление жирных блюд, соли, специй и углеводов, особенно сладостей;
• гулять перед сном — прогулка на свежем воздухе успокаивает, позволяя человеку быстрее освободиться от переживаний и спокойно заснуть;
• использовать витаминные комплексы и продукты с магнием и кальцием — нехватка этих элементов отрицательно сказывается на нервной системе;
• принимать пищу за 2–3 часа до сна — организму, в том числе пищеварительной системе, нужно отдыхать.

После консультации с врачом можно принимать успокоительные и снотворные препараты:

• Персен;
• Ново-Пассит;
• Афобазол;
• Атаракс;
• Адаптол;
• Донормил;
• Мелаксен.

Фотогалерея лекарств

Атаракс справляется с тревожным состоянием, что уменьшает частоту приступов бруксизма

Адаптол устраняет раздражительность

Персен — популярное успокоительное средство

Мелаксен поможет при расстройствах сна

Мягкие силиконовые капы для сна

Ещё одна возможность предупредить непроизвольное сжатие челюстей — не дать им этого сделать. С поставленной задачей хорошо справляются специальные прозрачные капы — конструкции, надеваемые на зубной ряд.

Капа сохраняет целостность зубов

С помощью приспособления устраняется напряжение, а пациент избавляется от болей, вызванных спазмом. Кроме того, использование капы позволит сохранить брекет-системы и зубные протезы целыми, что важно при бруксизме.

Изделие изготавливают для конкретного пациента по индивидуальным замерам — только в этом случае можно добиться положительного результата.

Перед началом лечения следует выявить причину, так как такое приспособление не устраняет источник проблемы, а только защищает зубы больного.

Стоматологическое и ортодонтическое лечение

Помощь стоматолога нужна больше для устранения последствий бруксизма, чем для избавления от причины, если только скрежет зубами не вызван неровностью зубного ряда или выпирающей пломбой.

Для устранения дефектов совершают следующие действия:

• замена пломбы или шлифовка;
• укрепление ряда зубов с помощью шинирования — использование бюгельных протезов, коронок или адгезивных шин для фиксации;
• избирательное пришлифовывание — устранение неровностей зубного ряда;
• применение капы и брекетов для коррекции прикуса.

Бюгельные протезы позволяют укрепить зубной ряд

Массаж и компрессы в домашних условиях

Тёплый компресс устраняет спазм мускулатуры челюсти, тем самым избавляя от боли и других неприятных ощущений. Для его приготовления необходимо:

• смочить в горячей воде полотенце или марлю;
• выжать ткань, устранив лишнюю воду, и приложить к челюсти.

Компресс для височно-челюстного сустава устраняет напряжение и уменьшает боль

Массаж тоже хорошо справляется с мышечным напряжением. Для самостоятельного проведения процедуры надо сделать следующее:

• сжать челюсть ладонями — по бокам и снизу;
• несильно надавить пальцами и массировать круговыми движениями.

При появлении болезненных ощущений процедуру сразу прекращают.

Для более эффективного воздействия лучше воспользоваться услугами профессиональных массажистов.

Народные средства

Рецепты народной медицины помогут снять стресс и напряжение. Многие из них просты в приготовлении.

1. Полезным для пациента является сочетание куркумы и молока. В составе молока имеется аминокислота триптофан — источник хорошего настроения, а присутствие кальция благоприятно сказывается на состоянии зубов. Потребуется:
   • подогреть стакан молока на медленном огне;
   • добавить в него 1 ч. л. куркумы в момент закипания;
   • перемешать состав до изменения окраса;
   • снять ёмкость с огня и добавить 1 ч. л. мёда.
   • напиток принимать за полчаса до сна.
2. Устранить эмоциональное напряжение можно с помощью ароматерапии. Достаточно вдыхать эфирные масла следующих растений в течение 10–20 минут:
   • мяты;
   • розы;
   • бергамота;
   • герани;
   • майорана;
   • иланг-иланга;
   • лаванды.
3. Валериана известна успокаивающим воздействием, однако её применяют не только для внутреннего использования. Процедура лечения средством:
   • добавить в 1 ч. л. растительного масла 20 капель валерианы;
   • натереть перед сном щёки, плечи и шею.
4. Для устранения напряжения подходит травяной отвар:
   • шишки хмеля, корень валерианы, мяту, траву пустырника, семена тмина смешивают в равных пропорциях;
   • добавляют 1 ст. л. сбора в стакан;
   • заливают смесь трав 125 мл кипятка;
   • готовят на водяной бане в течение 15 минут;
   • средство принимают перед сном.

Фотогалерея средств народной медицины

Мята успокаивает и расслабляет

Куркума с молоком не только помогает быстро заснуть, но и восполняет дефицит кальция

Корень валерианы — популярное средство для устранения эмоционального напряжения

Видеоролик о бруксизме: что делать?

Бруксизм легко устраняется при правильном выполнении рекомендаций врача и нормализации режима. Часто стрессы приводят к расстройству, поэтому душевное спокойствие и гармония с окружающим миром — залог успешного лечения и здоровья.

Частые вопросы

Что такое бруксизм и как он проявляется?

Бруксизм – это невольное скрежетание зубами или стискивание зубов во время сна или в состоянии бодрствования. Он может проявляться в виде звукового скрежета или чрезмерного износа зубов.

Является ли бруксизм серьезным расстройством?

Бруксизм может быть серьезным расстройством, особенно если он приводит к износу зубов, повреждению челюстей или болевым ощущениям. Однако у большинства людей бруксизм является временной проблемой, вызванной стрессом или другими факторами, и может пройти сам по себе.

Как можно лечить бруксизм?

Лечение бруксизма зависит от его причины и тяжести. В некоторых случаях может потребоваться ношение ночной съемной шины, которая помогает снизить нагрузку на зубы и челюсти. Также могут быть рекомендованы методы релаксации, упражнения для челюстей или изменение пищевых привычек. В более серьезных случаях может потребоваться консультация стоматолога или специалиста по сону.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Если вы заметили у себя признаки бруксизма, такие как скрежет зубами или стук во время сна, обратитесь к стоматологу. Он проведет осмотр и определит, нужно ли вам лечение. Не откладывайте визит к врачу, так как бруксизм может привести к серьезным последствиям для зубов и челюстей.

СОВЕТ №2

Попробуйте снизить стрессовые ситуации в своей жизни. Бруксизм часто связан с нервным напряжением и стрессом. Постарайтесь найти способы расслабиться и снять напряжение, например, занимайтесь йогой, медитацией или делайте регулярные прогулки на свежем воздухе.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления алкоголя и кофеиновых напитков, так как они могут усиливать симптомы бруксизма. Постарайтесь также избегать жевательных движений в течение дня, чтобы не нагружать челюсть. Если вы заметили, что скрежет зубами происходит во время дневного сна или напряженной работы, попробуйте сделать паузу и сделать несколько растяжек для расслабления мышц челюсти.