Внезапный скачок артериального давления, при котором резко ухудшается самочувствие, начинается сильная головная боль, учащённое сердцебиение, называется гипертоническим кризом. При появлении первых симптомов следует экстренно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать риск возникновения таких осложнений, как отёк мозга или инфаркт. Реабилитационный период закрепляет результат лечения и предотвращает развитие осложнений.
Нужна ли смена образа жизни?
Ответ на этот вопрос однозначный, да. Повышение артериального давления, в результате которого случается гипертонический криз, возникает, в основном, из-за неправильного образа жизни. Ожирение, курение, а также злоупотребление алкоголем негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе организма, из-за этого возможно стремительное развитие патологий. Поэтому восстановление после гипертонического криза это, в первую очередь, коррекция повседневной жизни во всех аспектах.
По статистике, в первые три месяца после госпитализации, вероятность возникновения рецидива повышается в несколько раз.
Мнение врача:
После гипертонического криза очень важно обратить внимание на восстановление и реабилитацию. В домашних условиях рекомендуется следовать режиму дня, контролировать артериальное давление, избегать стрессов, соблюдать диету с ограничением соли и животных жиров. Также полезны умеренные физические упражнения, такие как ходьба, йога, плавание. Важно проконсультироваться с врачом для разработки индивидуальной программы восстановления и лечения, а также для контроля состояния здоровья.
Нюансы реабилитации и восстановления
Стационарное лечение длится 2-3 для, после нормализации пациента выписывают, и на дому начинается основной восстановительный период.
Главное, неукоснительно следовать предписаниям лечащего врача, чтобы полностью избавиться от остаточных симптомов и вернуться к полноценной жизни
Рекомендации по образу жизни и режиму
Стационарное лечение длится 2-3 для, после нормализации пациента выписывают, и на дому начинается основной восстановительный период. Главное, неукоснительно следовать предписаниям лечащего врача, чтобы полностью избавиться от остаточных симптомов и вернуться к полноценной жизни.
Кроме медикаментозного лечения, предписания лечащего врача сводятся к обычным правилам здорового образа жизни:
- В первые дни после приступа пациенту необходим постельный режим, поскольку еще некоторое время могут сохраняться головные боли, слабость.
- В обязательном порядке требуется продолжить медикаментозное лечение.
- Пересмотреть режим дня, вставать рано утром, не засиживаться допоздна перед телевизором вечером, чтобы нормализовать сон.
- Исключить вредные продукты и соблюдать полноценное, диетическое питание.
- Реабилитация лучше всего проходит в тихой, доброжелательной домашней атмосфере, поэтому необходимо избегать стрессовых и конфликтных ситуаций.
- Навсегда отказаться от вредных привычек, ведь курение и злоупотребление алкоголем могут быть смертельно опасно после перенесённого заболевания.
- Первое время запрещены физические нагрузки, но, когда наступит улучшение состояния, лечебная физкультура поможет восстановить прежнюю форму.
А также читайте на нашем сайте:Гипертонический криз у женщин — причины, симптомы, признаки, первая помощь и последствия
Придерживаться нового распорядка дня нужно не только в раннем восстановительном периоде, но и после него, чтобы укрепить здоровье и продлить молодость.
Лечение после ГК в домашних условиях
После гипертонического криза пациента беспокоят головные боли, головокружение, слабость, тошнота.
Чтобы нормализовать состояние, а также избежать рецидива, нужно продолжить приём лекарственных средств, но только по назначению, ведь только высококвалифицированный врач назначит схему лечения, учитывая клиническую картину заболевания, а также физиологические особенности пациента.
В основном, это средства для нормализации артериального давления. В домашних условиях требуется регулярно измерять давление тонометром и строго по часам принимать необходимое лекарство.
Особенности питания
Рацион в реабилитационном периоде должен включать только полезные блюда из свежих продуктов, приготовленных на пару. Можно есть всё, кроме жирного, копченого, соленого и острого, которое категорически запрещается. После перенесённого заболевания организм истощён, требуется нормализовать водно-солевой баланс, употребляя много воды, но только не кофе и не крепкий чай.
Нельзя совсем отказываться от соли — допускается съедать 4-5 грамм в сутки.
Лучше придерживаться легкой диеты каши на воде, кисломолочные продукты, нежирное мясо, свежие овощи, фрукты помогут не только нормализовать состояние после болезни, но и снизить вес, излишек которого грозит осложнениями. Для поддержания сердечно-сосудистой системы необходим приём витаминов в комбинации с калием и магнием.
ЛФК
Под аббревиатурой послекризового ЛФК понимается лечебная физическая культура, как комплекс кардиостимулирующих упражнений, использующихся в реабилитационный период.
К обязательным относятся прогулка по парку или зарядка у открытого окна, для того, чтобы обеспечить организм нужным количеством кислорода.
Полный комплекс лечебной физкультуры следует проводить только под наблюдением врача, поскольку усиленная физическая нагрузка вместе с неправильным выполнением может обернуться ухудшением состояния.
Начинайте с минимальных, посильных физических нагрузок, постепенно увеличивая их, доводя до оптимальных для вашего возраста.
Санаторно-курортное лечение
Врачи советуют проходить санаторное лечение, только в том же регионе, в котором проживает пациент, так как изменения климата и часового пояса может неблагоприятно сказаться на самочувствии, вызвав повторный скачок артериального давления.
А также читайте на нашем сайте:Как лечить бактериальный простатит
Реабилитация в санаторных условиях проходит более быстро и качественно, за счет того, что все лечебные мероприятия проводятся комплексно и под контролем сотрудников санатория.
Полноценное диетическое питание и приём лекарственных средств дополняются плаванием, массажем и лечебной физкультурой, что благотворно сказывается на общем самочувствии пациента. Но что делать, если страх рецидива вводит в постоянное состояние стресса, из-за которого происходит повышение артериального давления?
Обратитесь к психологу, который поможет вам разобраться в ситуации и обрести спокойствие.
Профилактика
Лучшая профилактика заболеваний — здоровый образ жизни. Полноценное питание, с исключением вредных продуктов, которые провоцируют ожирение, а также отказ от вредных привычек, дополненные ежедневными занятиями спортом, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50%.
Немало зависит от наследственности гипертоникам, у членов семьи которых также известны случаи артериальной гипертензии, следует регулярно проходить медицинские осмотры, систематически контролировать давление и принимать соответствующие медикаменты.
Мнение пациентов
После гипертонического криза важно обратить внимание на восстановление и реабилитацию. Многие люди делятся опытом, рассказывая о полезных упражнениях, которые помогли им восстановиться. Один из них рекомендует регулярные прогулки на свежем воздухе и выполнение легких физических упражнений, таких как гимнастика или йога. Другие отмечают важность правильного питания, употребление овощей, фруктов, здоровых жиров и ограничение соли. Также важно следить за артериальным давлением, принимать назначенные лекарства и регулярно посещать врача. Каждый человек находит свой путь к восстановлению, но общими факторами являются здоровый образ жизни, физическая активность и регулярное наблюдение за состоянием здоровья.
Полезное видео
На видео ниже вы узнаете как победить гипертонический криз:
Читайте также:
Если на этапе лечения заболевания все зависит от компетентности врача, то в реабилитационном периоде требуется полная отдача от самого пациента. Для полного выздоровления и избежания рецидивов нужно кардинально поменять взгляд на жизнь и избавиться от губительных для здоровья привычек.
Начать соблюдать профилактические предписания нужно как можно раньше, чтобы как можно дольше не знать о том, что такое скачки артериального давления.
А также читайте на нашем сайте:Какие препараты применяются для лечения и оказания первой помощи при гипертоническом кризе?
Частые вопросы
Какие упражнения можно выполнять после гипертонического криза для восстановления?
После гипертонического криза рекомендуется выполнять легкие упражнения, такие как ходьба, йога, плавание или статические упражнения, чтобы укрепить сердце и сосуды.
Какие изменения в образе жизни помогут восстановиться после гипертонического криза?
После гипертонического криза важно пересмотреть свой образ жизни, включая здоровое питание, отказ от вредных привычек, регулярные физические упражнения и контроль над уровнем стресса.
Полезные советы
СОВЕТ №1
После гипертонического криза очень важно следить за своим давлением. Регулярно измеряйте его и ведите журнал показателей. Это поможет врачу оценить эффективность лечения и корректировать терапию при необходимости.
СОВЕТ №2
Помимо лекарственной терапии, обратите внимание на свой образ жизни. Соблюдайте режим дня, уделяйте время физической активности, следите за питанием, избегайте стрессов. Это поможет снизить риск повторных кризов и улучшить общее состояние.
СОВЕТ №3
После гипертонического криза обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности занятий специальными упражнениями для реабилитации. Физическая активность может помочь восстановиться и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Загрузка...
