Дрожь в теле при ВСД

Дрожь в теле при ВСД – признак весьма распространенный для этой патологии. Подобные ощущения испытывал каждый человек в минуты особо сильных переживаний и страха. Но дистония настолько сильно обостряет этот симптом, что человек чувствует настоящий холод, который сковывает его внутренности и не дает дышать. Согреть тело, избавив его от дистонической дрожи очень трудно, даже в условиях жаркого лета.

Что лежит в основе симптома

Озноб или дрожание, называемое тремором, является характерным признаком вегетативной дисфункции нервной системы. С помощью этого симптома человеческое тело подсказывает человеку о патологических состояниях, протекающих в его организме.

Чувство, что дрожь охватывает все внутренности, может приходить и к человеку, отличающемуся абсолютным здоровьем. Чаще всего это происходит в минуты страшных потрясений: смерти близкого человека, попадания в аварию. Организм выдает такую реакцию в ответ на усиленный режим работы ЦНС, которая стремится вывести организм из состояния стресса.

Если работа вегетативной системы выходит из нормального ритма, велика вероятность попадания в кровь адреналина, который способен увеличивать скорость биения сердца, повышать показатели артериального давления и напрягать все мышцы, поддерживающие внутренние органы. В первую очередь, головной мозг моментально посылает приказ, мышцам, которые находятся в области брюшной полости.

Паническое расстройство, при котором в мозг поступает сигнал о сокращении мышц, может сопровождаться возникновением ряда симптомов:

• сильной боязнью скорой смерти;
• возрастающей нервозностью;
• необоснованной тревожностью;
• высокой раздражительностью;
• чувством слабости в конечностях;
• нарушениями в биении сердца, при которых сердце может быстро биться и тут же на несколько мгновений замирать;
• учащением дыхания;
• одышкой, развивающейся даже в спокойном состоянии (при сильном страхе, адреналин попадает в кровь и ускоряет ритм сердца);
• потерей чувствительности конечностей.

Какие факторы могут провоцировать возникновение дрожания?

• постоянное нахождение в стрессовых обстоятельствах;
• часто возникающая паника;
• депрессивное состояние;
• инфекционные заболевания;
• пребывание в помещении с нехваткой свежего воздуха;
• хронические патологии (гипогликемия, эпилепсия, увеличение количества некоторых гормонов в крови);
• дефицит мозгового кровоснабжения (как последствие ЧМТ);
• прием некоторых лекарственных препаратов (антидепрессантов, нейролептиков, направленных, на лечение астмы, глюкортикостероидов);
• острая недостаточность минералов и витаминов в организме;
• период климакса.

Истощение нервных клеток, наблюдающееся на фоне этих факторов, приводит к сбоям в их работе. Внутренняя дрожь является одним из проявлений такой разбалансированности системы.

Опасно ли это состояние

Человек, имеющий вегетососудистую дистонию, внутреннюю дрожь в теле ощущает периодически. Этот и другие симптомы дистонии, при отсутствии соматических заболеваний, не несут в себе опасности для жизни человека.

Дрожь, как правило, возникает, когда нервная система перевозбуждена. Но при дистонии это явление может иметь постоянную основу, а человек не может постоянно находиться в состоянии тремора. Поэтому приходится искать выходы из сложившейся ситуации.

Каждый человек избавляется от дрожи по-своему, но существует несколько методов, которые не стоит применять:

• частое потребление кофесодержащих напитков и горячего чая, что может привести к обезвоживанию или возрастанию показателей артериального давления;
• постоянное утепление несколькими слоями тёплой одежды приводит к перегреву тела и, даже тепловому удару, что может плохо отразиться на протекании дистонии;
• употребление алкоголя, дающее кратковременный эффект согревания тела (из-за расширения сосудистых стенок): такая мера вызывает острый стресс, это может привести к учащению пульса и развитию панической атаки;
• постоянно работающий в доме обогреватель, возле которого дистоник пытается избавиться от дрожи, приводит к пересушиванию воздуха, что делает дыхательную систему подверженной вирусным атакам.

Не следует путать проявления дрожи при ВСД с симптомами болезни Паркинсона. При наличии малейших подозрений на наличие этой патологии, следует обратиться за консультацией к неврологу.

Как перестать дрожать

Лечение дрожи, которая сопровождает вегето сосудистую дистонию, с точки зрения медицины, не является целесообразным действием. Нельзя избавиться от единичного неприятного симптома, следует вести борьбу со всей болезнью сразу. Поэтому наличие тремора тела – это повод атаковать ВСД, стремясь избавиться от такого состояния.

Меры борьбы с дистонией:

• постоянная работа над собой, которая заключается в рассеивании пустых страхов, избавлении от напряженности (в случае неудачных самостоятельных попыток, всегда можно обратиться за квалифицированной помощью психиатра);
• активные занятия физкультурой, которые не только согреют организм, избавив от дрожи, но и укрепят тело и сосуды, стабилизируя состояние дистоника;
• пересмотр привычного образа жизни, с уделением внимания прогулкам, налаживанием режима сна и работы;
• формирование правильного рациона питания, включающего свежие продукты, фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами;
• внедрение в жизнь физиотерапии в виде контрастного душа, походов в баню и расслабляющего массажа.

Специалист может назначить для дополнительного расслабления прием успокоительных (Ново-Пассита, Глицина), а также поливитаминные препараты (с содержанием магния и калия), для восполнения дефицита витаминов. Кроме того, хорошо помогают при внутренней дрожи настои ромашки и мяты, валерианы и мелиссы.

Частые вопросы

Что такое ВСД и как она связана с дрожью в теле?

ВСД (вегето-сосудистая дистония) – это функциональное расстройство нервной системы, которое может проявляться различными симптомами, включая дрожь в теле. Дрожь в теле при ВСД может быть вызвана нарушением нормальной работы симпатической и парасимпатической нервной системы, что приводит к нестабильности тонуса мышц.

Какие другие симптомы могут сопровождать дрожь в теле при ВСД?

Помимо дрожи в теле, при ВСД могут возникать и другие симптомы, такие как чувство усталости, головокружение, сердцебиение, повышенная потливость, тревожность, панические атаки, изменения аппетита и сна. Все эти симптомы могут быть вызваны дисрегуляцией нервной системы, характерной для ВСД.

Как можно справиться с дрожью в теле при ВСД?

Справиться с дрожью в теле при ВСД можно с помощью комплексного подхода, включающего медикаментозную терапию, психотерапию, физические упражнения, регулярный отдых и соблюдение здорового образа жизни. Важно обратиться к врачу для получения профессиональной помощи и разработки индивидуального плана лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При дрожи в теле при ВСД рекомендуется обратить внимание на свою дыхательную практику. Глубокое и ритмичное дыхание может помочь снять напряжение и улучшить самочувствие. Попробуйте проводить несколько минут в день на осознанное дыхание, фокусируясь на вдохе и выдохе.

СОВЕТ №2

Одним из способов справиться с дрожью в теле при ВСД является регулярное физическое упражнение. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, могут помочь снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Постарайтесь заниматься физической активностью не менее 30 минут в день, предпочтительно в умеренном темпе.

СОВЕТ №3

При дрожи в теле при ВСД рекомендуется обратить внимание на свой режим сна и отдыха. Недостаток сна и чрезмерное напряжение могут усиливать симптомы ВСД. Постарайтесь спать достаточное количество часов в ночное время и уделите время для расслабления и отдыха в течение дня. Попробуйте заниматься медитацией, слушать расслабляющую музыку или практиковать йогу для снятия напряжения и улучшения сна.