Кто же не знает малину, листопадный полукустарник, плоды которого применяют как лекарственное средство. Сочная мякоть и неповторимый аромат — это далеко не все свойства, которые известны человеку. О способности ягоды снижать повышенную температуру мы знаем с детства.
Однако людей с повышенным артериальным давлением интересует вопрос: малина повышает или понижает давление? Какими свойствами она еще обладает и можно ли употреблять ее людям, страдающим хроническими заболеваниями? Постараемся найти ответ на эти и другие вопросы.
Полезные свойства и состав
Прежде чем начать отвечать на поставленные вопросы, необходимо рассмотреть состав растения.
Для начала перечислим основные вещества, входящие в состав малины и их воздействие на организм.
|
Действие веществ на организм |
|
| Салициловая кислота | снижает высокую температуру, борется с воспалительными процессами при вирусных и острых респираторных заболеваниях |
| Бета-ситостерин | уменьшает риск развития атеросклероза, предотвращая образование вредного холестерина |
| Пектины | очищают организм от холестерина, солей металлов и радиоактивных изотопов |
| Органические кислоты | улучшают пищеварение, стабилизируют обмен веществ, противостоят пищевым инфекциям |
| Фолиевая кислота |
предотвращают риск развития анемии, повышая уровень гемоглобина |
| Железо | |
| Соли калия | незаменимы для полноценной работы сердечной мышцы и сосудов |
| Магний |
снижая нервное напряжение, противостоят депрессиям и хронической усталости, нормализуют сон |
| Медь | |
| Витамины | большое разнообразие витаминов (А, Е, РР, В, С) способствует повышению иммунитета |
Более того, малина богата легкоусвояемыми сахарами. В ее состав входят дубильные, азотистые и красящие вещества. В семенах растения содержится большое количество жирных масел.
Для лечения гипертонии рекомендуется употреблять свежевыжатый малиновый сок. Большое содержание в нем пектина, органических кислот и клетчатки позволяет улучшить свертываемость крови и укрепить капилляры.
Мнение врача:
Малина является ценным источником антиоксидантов, витаминов и минералов, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. Благодаря содержанию калия, магния и антоцианов, употребление малины может способствовать снижению артериального давления. Однако, следует помнить, что эффекты могут различаться у разных людей, и важно учитывать индивидуальные особенности организма. В целом, умеренное употребление малины в рамках здорового и сбалансированного рациона может оказать положительное влияние на показатели артериального давления.
Влияние на АД
Кратко перечислив основные вещества, входящие в состав малины, необходимо обратить внимание на наличие в малине солей калия и рассказать о том, как действует этот элемент в организме человека более детально. Согласно исследованиям именно калий обладает свойством выводить из организма соли натрия, которые задерживают излишки жидкости.
Именно большое количество жидкости благоприятствует повышению артериального давления, провоцируя отечность.
Большое содержание калия и его соединений в малине, позволяет вывести лишнюю жидкость из организма, эффективно понизив артериальное давление. Более того, микроэлемент укрепляет стенки сосудов и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Бета-ситостерин содержащийся в ягоде, как уже было сказано, снижает уровень холестерина, который также провоцирует повышение давления.
Говоря о пользе малины и о том, какое влияние она оказывает на артериальное давление, врачи делают упор на то, что всеми любимая ягода устраняет не только симптомы, но и причины, вызывающие повышение давление.
Рецепты приготовления лекарства
Все умеют готовить любимое с детства лакомство — малиновое варенье, которое спасает от простуд и гриппа. Однако для лечения гипертонии нетрадиционная медицина использует и рекомендует к применению немного иные рецепты. Приведем несколько примеров самых доступных и эффективных рецептов приготовления малины, которые помогут нормализовать артериальное давление.
Чаи
Медики советуют людям, страдающим от повышенного давления, использовать фиточай, заваривая листья малины. Употреблять его можно в течение дня. Для приготовления лекарственного напитка необходимо поместить листья малины в заварочный чайник либо термос и залить кипятком. По прошествии 30 минут ароматный и целебный напиток готов к употреблению. Согласно рекомендациям малиновый чай нужно пропить неделю, а затем сделать небольшой перерыв и повторить курс лечения.
Потогонные свойства малины приносят пользу гипертоникам.Употребление ягоды приводит к выделению пота, с которым из организма удаляется большое количество хлорида натрия. Это свойство малины помогает снизить показатели артериального давления.
Отвар с липовым цветом
Отвар, приготовленный из цветков липы и ягод малины, благодаря мочегонному свойству, способен не только снизить артериальное давление, но и снять отдышку. Для приготовления отвара необходимо взять равное количество компонентов, залить горячей водой и довести до кипения.
Малиновый напиток с медом
100 грамм свежих или мороженых ягод залить 200 мл воды, доведенной до кипения. Полученный отвар оставить настояться и перед применением добавить 5 грамм натурального меда.
Для приготовления можно использовать ранее сваренное малиновое варенье. Целебный напиток следует употреблять перед сном на протяжении двух недель, после чего следует дать организму отдохнуть.
Малина, единственное растение, которое не утрачивает лечебные свойства после термической обработки. Малиново-медовый напиток обладает общеукрепляющими свойствами. Он эффективно борется с повышенным давлением и оказывает успокаивающее действиена нервную систему.
Бодрящий коктейль
Бодрящий коктейль, приготовленный из малины, эффективно понизит давление. Возьмите рецепт его приготовления на заметку.
Ингредиенты
- 40 грамм малины;
- стакан молока;
- яблоко среднего размера.
Способ приготовления
Яблоко очистить от кожуры, извлечь сердцевину и измельчить. В полученное яблочное пюре влить молоко, выложить ягоды малины и взбить блендером.
Несмотря на огромное количество рецептов, люди часто интересуются пользой малинового варенья при повышенном давлении. Споры о том, поднимает или снижает любимое с детства варенье давление, не утихают до сих пор. Гипертоники могут употреблять малиновое варенье в небольших количествах, добавив несколько ложек лакомства в чистую воду.
В ежедневное меню гипертоника необходимо добавлять не менее 100 грамм малины, голубики и земляники.
Мнение пациентов
Мнения людей относительно влияния малины на артериальное давление различны. Некоторые утверждают, что употребление малины помогает им снизить показатели давления, благодаря ее содержанию витамина С и антиоксидантов. Другие же утверждают, что малина не оказывает значительного влияния на их артериальное давление. Важно помнить, что реакция организма на определенные продукты может быть индивидуальной, поэтому рекомендуется консультироваться с врачом перед внесением изменений в рацион.
Противопоказания
Несмотря на массу полезных веществ, входящих в состав, малина имеет и противопоказания к применению. Перечислим заболевания, при которых употребление продукта в любом виде может нанести вред организму:
- гастрит;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- подагра;
- мочекаменная болезнь;
- дисфункция почек;
- диабет;
- полипы в носовой полости;
- астма;
- беременность.
Эфирные вещества, входящие в состав малины могут спровоцировать сильнейшую аллергическую реакцию. В связи с этой особенностью, женщинам, ожидающим появление ребенка, употребление ягод должно быть ограничено.
Полезное видео
Более подробно о том как действует малина на давление вы узнаете на видео ниже:
В заключение хотелось бы подвести итог: для борьбы с гипертонией польза малины неоспорима. В связи с тем, что растение сохраняет целебные свойства в процессе приготовления лекарственных средств, ее можно заготавливать впрок. Она приносит пользу не только в свежем виде, но и в виде варенья, компотов, настоев, чаев, морсов и т. д.
Для лечения гипертонии рекомендуется применять не только ягоды, но и другие части растения: листья, цветы и даже корень. Регулярное применение малины улучшает общее состояние людей, страдающих гипертонией, эффективно понижая давление.
А также читайте на нашем сайте:Как шиповник влияет на давление – повышает или понижает его, а так же полезные свойства и лечение при гипертонии
Частые вопросы
Как малина влияет на показатели артериального давления?
Малина имеет свойства, способствующие снижению артериального давления. Она содержит витамин С, калий и флавоноиды, которые могут помочь расширить сосуды и улучшить кровообращение, что в свою очередь может привести к снижению давления.
Какую роль играют антиоксиданты в малине для показателей артериального давления?
Антиоксиданты, содержащиеся в малине, могут помочь снизить уровень воспаления и окислительный стресс в организме, что может способствовать снижению риска развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед включением малины в рацион, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас уже есть проблемы с артериальным давлением или сердечно-сосудистой системой.
СОВЕТ №2
Употребляйте малину в разумных количествах, так как излишняя консумация фруктов может повлиять на уровень сахара в крови и, как следствие, на артериальное давление.
Загрузка...
