Пульс − главный маркер работоспособности организма. По количеству сердцебиений в минуту можно определить, здоров ли человек, правильно ли работает его сердце. Низкий пульс при нормальном давлении считается допустимым при физических или умственных нагрузках. Если показатели падают ниже 50 ударов в минуту — нужно немедленно обратиться за помощью к врачам, ведь эта ситуация угрожает жизни.
Что это означает?
В медицине редкий пульс носит название брадикардия. Что означает это расстройство известно немногим, ведь большинство людей не обращает внимания на количество своих сердцебиений, пока не окажется на приеме у врача.
При брадикардии у пациента количество сокращений сердца составляет менее 60 ударов в минуту. Она появляется как реакция на условия внешней среды и способ жизни больного или выступает вторичным симптомом серьезной патологии. Снижение пульса может быть вызвано вполне безобидными причинами:
- сон − во время отдыха все процессы в организме человека замедляются, включая сердечный ритм;
- пребывание на холоде – чем ниже температура окружающей среды, тем меньше пульс, но речь сейчас не идет об обморожении. Это некая защитная реакция организма. К примеру, если человек переехал в более холодный климатический пояс пульс его снизиться на несколько единиц, при этом угрозы для его жизни не будет;
- гормональные изменения у подростков и беременных женщин;
- у пожилых людей замедляется метаболизм, нарушается тонус сосудов, что также провоцирует слабое сердцебиение;
- профессиональные занятия спортом приводят к гипертрофии миокарда, соответственно для перекачки большого объема крови не требуется большого количества сокращений.
Умеренная брадикардия не опасна, есть люди, отлично себя чувствующие с пульсом 50 ударов в минуту. Это касается в большей мере спортсменов.
В книге рекордов Гиннеса зафиксирован случай, когда у тренированного человека пульс был 25 ударов, при этом все его органы работали безупречно.
Если брадикардия вызвана эндокринными нарушениями или заболеваниями сердечной мышцы, важно пройти комплексное лечение.
Мнение врача:
Для повышения низкого пульса при нормальном давлении в домашних условиях, следует обратить внимание на несколько ключевых моментов. Во-первых, регулярные физические упражнения, такие как бег, плавание или йога, способствуют улучшению сердечной функции. Во-вторых, важно следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые железом, такие как шпинат, фасоль и говяжья печень. Также рекомендуется избегать излишнего употребления кофеина и алкоголя. В случае наличия других симптомов, следует обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования и консультации.
Какие показатели считаются низкими?
| Возраст | Min пульс | Норма пульса | Max пульс |
| 0–1 месяц | 120 | 150 | 180 |
| 1–12 месяцев | 110 | 140 | 170 |
| 1–4 года | 100 | 130 | 160 |
| 4–6 лет | 90 | 110 | 130 |
| 6–8 лет | 80 | 100 | 120 |
| 8–10 лет | 70 | 90 | 110 |
| 10–15 лет | 60 | 80 | 100 |
| 15–30 лет | 60 | 70 | 80 |
| 30–40 лет | 55 | 75 | 95 |
| 40–60 лет | 50 | 75 | 95 |
| 60–80 лет | 70 | 80 | 90 |
А также читайте на нашем сайте:О чем говорит высокий пульс при высоком давлении, каковы причины, что делать, чем он опасен и как его снизить?
Количество сердечных сокращений уменьшается с возрастом. У детей маленькое сердце и ему приходиться работать намного быстрее, чтобы перекачать всю кровь.
Причины
Все причины понижения пульса при нормальном давлении связаны с патологиями в области кардиологии, токсикологии и сопутствующими заболеваниями. Среди кардиологических причин можно отметить:
- ишемию;
- инфаркт миокарда;
- сердечную недостаточность;
- миокардит;
- кардиомиопатию.
Причиной низкого пульса могут быть токсические вещества разного происхождения. При острой интоксикации пульс ослабевает, ведь все силы иммунная система направляет на нейтрализацию ядов.
Безграмотный прием лекарств, а в частности мочегонных препаратов и стимуляторов сердечной деятельности вызывает побочный эффект в виде низкого пульса. Недостаток калия, магний и натрия провоцирует такую же клиническую картину.
Неправильно выбранная диета тоже может стать причиной дисфункции сердечной мышцы. Пользу диетическое питание приносит, если в рационе содержатся белки, витамины, углеводы и жиры. В противном случае нарушается метаболизм.
Вредные привычки, такие как курение и алкоголизм годами могут отравлять организм человека, вследствие чего у него закупориваются и утрачивают свой тонус сосуды. Соответственно, кровь плохо поступает в сердце, отмечаются перебои в его работе.
Вызвать слабый пульс при нормальном давлении могут следующие заболевания:
- вегето-сосудистая дистония;
- анемия;
- бронхит и астма;
- тяжелые инфекционные заболевания;
- сахарный диабет и другие нарушения в работе эндокринной системы;
- умеренная и массивная кровопотеря.
Вне зависимости от того какая причина вызвала патологию, низкий ритм сердца требует немедленной стабилизации.
Мнение пациентов
Если вы столкнулись с низким пульсом при нормальном давлении и ищете способы улучшить свое состояние дома, вам может помочь опыт других людей. Некоторые рекомендации включают употребление кофе или чая для стимуляции сердечной активности, занятия спортом, такими как бег или плавание, а также употребление пищи, богатой железом, чтобы улучшить кроветворение. Однако, прежде чем принимать какие-либо меры, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные причины низкого пульса и получить профессиональные рекомендации.
Как диагностировать?
Для диагностики брадикардии назначают продолжительное ЭКГ исследование, лабораторные анализы крови и мочи, УЗИ внутренних органов, томографию. Врачам важно исключить все заболевания, симптомом которых может быть низкий пульс.
Для того чтоб определить частоту сердечных сокращений самостоятельно, нужно приложить палец на запястье, шею, бедро или висок. Возьмите часы и засеките 1 минуту. За это время нужно подсчитать количество ощутимых артериальных толчков сначала на одной руке, потом на другой.
А также читайте на нашем сайте:Что означает пульс 100 и выше при нормальном давлении? Симптомы, первая помощь и лечение
Количество сердечных сокращений не должно существенно отличаться на левой и правой руке. Измеряя пульс на протяжении недели, вы можете составить график, который поможет оценить характер сердечных сокращений, наличие или отсутствие аритмии.
Как быстро поднять пульс?
Чем повысить низкий пульс в домашних условиях должен знать каждый взрослый человек, ведь от скорости его действий может зависеть чья-то жизнь. Очень быстро нормализуют пульс Корвалол и Пустырник.
Для повышения давления помассируйте мочки ушей — это усилит приток крови к сердцу и мозгу. Некоторые врачи рекомендуют ставить горчичник на правую сторону грудины.
Постарайтесь обеспечить больному приток свежего воздуха, сделайте температуру в комнате ниже нормы. Рекомендовано выполнить несколько физических упражнений, к примеру, приседаний или движений руками. Можно также выпить чашечку кофе или черного чая, принять горячую ванну.
Лечение
Если брадикардия спровоцирована приемом определенных медикаментов — их отменяют. В случае переутомления больному нужен полноценный сон и отдых. Если слабый пульс связан с нарушением в работе кровеносной системы, назначают экстракт женьшеня и элеутерококка, Изопреналин, Эфедрин и Кофеин. Лечение можно поводить также такими препаратами как Атропина сульфат, Изандрин, Ипратропиум бромид, Эфедрина гидрохлорид.
Назначать медикаменты самостоятельно запрещено!
Повышение пульса травами одобряет большинство врачей, несмотря на их скептический настрой в отношении нетрадиционных методик лечения. В состав многих растений входят компоненты, способные активизировать скрытые резервы организма.
В результате иммунная система укрепляется, нормализуется циркуляция крови и сердечная мышца работает в нормальном темпе. Травы редко имеют противопоказания и дают побочные эффекты, что является еще одним плюсом. Исключением является индивидуальная гиперчувствительность и склонность к аллергии.
Как повысить количество сердцебиений знают народные целители. Они рекомендуют такие рецепты:
- Отвар на основе корня лопуха. Сырье измельчают и заливают кипятком. Достаточно 2 столовые ложки измельченного корня на пол литра воды. Употребляют три раза в день по 50 г.
- Цветки бузины черной заливают кипятком. Настаивают не меньше двух часов, пьют по два стакана в день.
- Спиртовая настойка на орехе и сахаре. 0,5 кг шкурок грецких орехов заливают 1 л спирта и добавляют сок лимона. Пьют по 20 капель перед едой три раза в день.
А также читайте на нашем сайте:Можно ли измерить и определить давление по пульсу на руке: инструкция, основные ошибки и дополнительные симптомы
Чтобы в домашних условиях действительно помочь своему организму четко соблюдайте дозировки и не увлекайтесь самолечением. Если эффект от народного лечения отсутствует на протяжении двух недель — обращайтесь к терапевту или кардиологу.
Читайте также:
Профилактика
Что делать, чтобы избежать появления брадикардии? Все очень просто — измените свой образ жизни. Важно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься спортом и правильно питаться.
Посещайте бассейны, сауны — они тонизируют организм, бодрят, заставляют сердце работать быстрее. Можно употреблять кофеинсодержащие напитки, но главное ими не увлекаться, чтобы не спровоцировать гипертонию или атеросклероз.
Ни в коем случае, не разгоняйте сердце алкогольными напитками, они только ухудшат ваше положение.
Очень важно определить причину, вызвавшую низкий пульс, и устранить ее. Как правило, брадикардия отлично подается лечению. Исключите количество стрессов, возможно именно ваши эмоциональные переживания нарушают работу сердца. Очень часто люди, изменив свое отношение к жизни избавляются от брадикардии без лекарств.
Игнорировать низкую частоту пульса нельзя, она может быть чревата эмболией легочной артерии, сердечной недостаточностью, ишемическим инсультом и инфарктом, асистолией.
Частые вопросы
Чем может быть вызван низкий пульс при нормальном давлении?
Низкий пульс при нормальном давлении может быть вызван физической подготовкой, наследственностью, изменениями в сердечной деятельности, некоторыми лекарствами или состояниями, такими как гипотиреоз или недостаток железа.
Какие домашние методы можно использовать для повышения низкого пульса?
Для повышения низкого пульса в домашних условиях можно использовать такие методы, как увеличение физической активности, употребление кофеина, увеличение потребления жидкости, увеличение потребления пищи, богатой углеводами, и избегание длительного пребывания в положении сидя или лежа.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличивайте физическую активность: занятия спортом, бег, плавание, йога и другие упражнения могут помочь улучшить сердечную функцию и повысить пульс.
СОВЕТ №2
Питайтесь правильно: употребляйте пищу, богатую железом, такую как мясо, рыба, орехи, зеленые овощи, чтобы поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови и стимулировать сердце.
СОВЕТ №3
Избегайте стресса и усталости: регулярный отдых, сон не менее 7-8 часов в сутки, психологическая релаксация помогут снизить нагрузку на сердце и улучшить пульс.
Загрузка...
