Заполучив единожды твердый зубной налет, сами избавиться от него мы не можем. Конечно, некоторые пациенты рассказывают о том, как они воюют со своими «камнями» посредством зубочисток, но из этого выходит в большей мере неуклюжая война против собственной десны, ибо жертвой обычно оказывается именно она, а зубные отложения остаются на своем месте, целыми и невредимыми. Поэтому начнем по порядку. Лучшее лечение, как известно, это ПРОФИЛАКТИКА.
Удивительно, но факт: зубные отложения – это заболевание не только стоматологическое. Вернее сказать, для того, чтобы разобраться в причинах его образования, стоматологи часто привлекают коллег других специальностей, таких как гастроэнтеролог или эндокринолог. Пациенты, которые страдают сахарным диабетом или хроническим гастритом, имеют специфический зубной налет, для борьбы с которым помимо советов стоматолога, необходимо лечить и основное заболевание. Так же, некоторые виды лекарств могут усугублять образование зубного камня.
Средства гигиены полости рта
От чего-то пациенты, которые хотят избавить себя от зубных отложений, обращаясь к своему стоматологу, сразу начинают с неправильных вопросов. «Скажите, доктор, какую щетку мне купить? Какую пасту посоветуете?» К сожалению, не взирая на разнообразие рекламных роликов и слоганов относительно средств гигиены полости рта, не придумало еще человечество такой волшебной щетки или зубного эликсира, внося которые в рот, мы тут же уничтожаем зубной налет. Как это ни печально, но для результата надо
Какими бы ни были паста и щётка, главное — как Вы чистите зубы, а не чем
потрудиться. Причем трудиться можно абсолютно любой щеткой, самой простой из ближайшего супермаркета, или супернавороченной с силиконовыми вставками и закругленными ворсинками. Пасту тоже можно выбрать любую на ваш вкус, их затем и существует такое великое множество, ведь все мы индивидуальны, как и наши полости рта, и каждому подходит что-то свое. Единственные правила, которые нарушать не стоит, заключаются в том, что щетка должна быть средней жесткости, а зубная паста должна быть именно пастой, а не, к примеру, зубным порошком, или какой-то иной субстанцией (касается также любителей народных рецептов из соды и лимона).
Уже в IV веке н.э. египтяне пользовались неким подобием зубной пасты, в состав которой входили бутоны цветков ириса, листья мяты и соль с перцем, протертые в порошок. Но с тех пор прошел ни один век, и стоматологи все же советуют выбирать из классических зубных паст. Последствия использования измельченных соды или соли (и зубного порошка в том числе) – это стертая эмаль зубов, и, как следствие, повышенная их чувствительность. Эмаль у нас одна, новая не вырастает, так что призываю быть с ней бережными.
Правила чистки зубов
Золотое правило чистки зубов гласит: «Движения должны быть выметающими, от десневого края к поверхности зуба» и никак иначе. То есть на нижней челюсти снизу вверх, на верхней – сверху вниз.
Ученые доказывали, что движения «вперед-назад» по боковым поверхностям зубов щеткой, к которым привыкло большинство из нас, является не только неэффективным, но и вредоносным, потому что забивает плотнее налет в межзубные пространства.
Чтобы не халтурить во время чистки, и не отягощать себя всякими секундомерами в ванной комнате, гигиенисты предлагают разделить мысленно каждую из челюстей на части: правую, левую и центральную. У каждой из этих частей будет так же несколько поверхностей. У правой и левой, которые соответствуют жевательным зубам, поверхности три: внутренняя, внешняя и жевательная, у центральной части, которая соответствует резцам и клыкам, их только две, внутренняя и внешняя. После такого несложного деления, мы берем зубную щетку, и каждой из поверхностей выделяем по десять выметающих движений (за исключением жевательной поверхности, ее мы чистим движениями «вперед-назад»).
Для тех, кому в тягость считать, двигать рукой и вообще напрягаться, человечество изобрело электрические и ультразвуковые зубные щетки со встроенными секундомерами. Вам остается лишь перемещать руку от одного зуба к другому до характерного звука, издаваемого таймером. Прекрасная дорогостоящая альтернатива обычной зубной щетке. Правда, по времени такая чистка будет немного дольше. Главное – это случайно не уснуть и не пропустить какой-нибудь зуб.
Правильная чистка зубов — выметающими движениями от десны к поверхности зуба
После первого раза подобной экзекуции может захотеться все бросить. Нещадно устанет с непривычки рука. Но с десятого раза такая чистка входит в привычку и становится вполне естественной. Могу вас уверить, ни у кого (в том числе и у самих стоматологов) нет врожденного умения чистить зубы, все когда-то учатся, если надо, то переучиваются, и в итоге радуются прекрасным результатам.
Немаловажным аспектом при использовании зубной щетки является ее своевременная замена. Как вы меняете набойки у любимых туфель, тщательно следя за тем, чтобы не повредить каблук, так же бережно следует относиться к своей эмали и, не жалея, утилизировать старые щетки. Понять, что щетка изжила себя можно по нескольким признакам. Если у нее есть окрашенные ворсинки, то следует ориентироваться на поблекшую краску на их кончиках. Как только они побелели – щетку в помойку. Второй признак – это разлохмаченные, торчащие в разные стороны ворсинки. Такая щетка тоже мало что вычистит, она уже отжила свое. Если ваша щетка лохматится слишком быстро, и уже через неделю выглядит неприлично, вам следует ослабить нажим при чистке зубов. Те же правила касаются и сменных головок на электрических и ультразвуковых щетках.
Зубная нить и техника работы с ней
Зубная нить — не такое уж бесполезное изобретение, как может показаться многим
Для владения техникой работы с зубной нитью так же придумано несколько простых рекомендаций. Во первых, отматываем очень длинный кусок нити, прежде чем оторвать его. Скупиться не стоит по одной простой причине, если кусочек будет короткий, он будет проскальзывать между пальцами и не войдет в межзубной промежуток. Оба конца нити нужно как следует намотать на указательные пальцы обеих рук и вводить между зубами аккуратно, сползая вниз по стенке одного из зубов. Если после работы с зубной нитью десны повреждаются и кровоточат, вам следует пересмотреть ваши действия.
Возможно, многие будут удивлены следующей фразе, но современные стоматологи НЕ рекомендуют пользоваться зубочисткой, ибо грубое ее использование приводит лишь к травматизации десен. Именно зубная нить удаляет остатки пищи в плотных межзубных промежутках, куда не в силах проникнуть никакая щетка.
По мнению современных стоматологов зубочистки — не просто неэффективно, а даже вредно
Обязательно нужно помнить, будь в ваших руках зубная нить, или, на худой конец даже зубочистка, чистить зубы ими можно только перед зеркалом!
Дело в том, что такие на первый взгляд безобидные инструменты, при бесконтрольном использовании могут травмировать десну и навсегда отбить желание от дальнейшего с ними общения.
Ирригатор – что это такое?
Бывают ситуации, когда зубной нитью воспользоваться невозможно. Допустим, ваши десны сильно воспалены, или у вас стоят мостовидные протезы, вокруг которых тоже нужна тщательная чистка, но работа с нитью становится совсем неудобной. Тогда необходимо воспользоваться вторым помощником зубной щетки – ирригатором. Это страшное слово, которое неведомо большинству пациентов, часто вызывает на их лице испуг. А, тем временем, большинство пародонтологов рекомендуют практически каждому обзавестись этим нехитрым приспособлением.
Читайте также:
Ирригатор — очень полезное и лёгкое в обращении устройство
Суть его заключается в том, что из индивидуальной насадки, по форме напоминающей трубочку, выходит струйка воды. В воду можно добавлять любимые ополаскиватели, напор струйки регулируется до ощущения комфорта, и таким образом промываются все межзубные пространства, труднодоступные места, а так же (что не мало важно!) осуществляется массаж десен. Следует отметить, что ирригатор практически полностью заменяет зубную нить. Существует масса разновидностей прибора: походный, стационарный, с насадками для всей семьи, в общем, производители постарались.
Пожалуй, это вся основная информация, касающаяся профилактики зубных отложений в полости рта.
Итак, вынесем основные положения.
- Лучшее лечение – это профилактика.
- Зубная щетка должна быть средней жесткости, для чистки зубов используем только зубную пасту.
- Движения при чистке зубов выметающие, от десневого края к поверхности зуба.
- По десять выметающих движений на каждую поверхность группы зубов.
- Помимо зубной щетки и пасты, обязательны к использованию зубная нить, либо ирригатор.
- После проведения профессиональной гигиены полости рта в кресле стоматолога, регулярная чистка зубов по вышеозначенным правилам обязательна в первый же день.
- Чистим зубы два раза в день, утром (желательно, после завтрака) и вечером (желательно, после последнего приема пищи).
Заучив эти нехитрые правила, и используя их на практике, ваши зубы и десны долгие годы будут оставаться здоровыми и крепкими.
Частые вопросы
Какие методы помогают предотвратить появление зубного камня?
Один из методов предотвращения появления зубного камня – это регулярное и правильное чистка зубов. Рекомендуется чистить зубы два раза в день, используя зубную щетку с мягкой щетиной и флюоридсодержащую пасту. Также важно использовать зубную нить или межзубные щетки для удаления налета и остатков пищи из промежутков между зубами.
Какое питание помогает предотвратить появление зубного камня?
Правильное питание также играет важную роль в предотвращении появления зубного камня. Рекомендуется употреблять овощи, фрукты, цельные зерна и белки нежирных источников. Ограничение потребления сладостей, газированных напитков и кислых продуктов также может помочь в предотвращении образования зубного камня.
Какую роль играет профессиональная чистка зубов в предотвращении появления зубного камня?
Профессиональная чистка зубов у стоматолога является важной процедурой для предотвращения появления зубного камня. Во время этой процедуры стоматолог удаляет налет и зубной камень, которые невозможно удалить самостоятельно при помощи обычной чистки зубов. Рекомендуется посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов как минимум раз в полгода.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью. Очищение зубов после каждого приема пищи помогает удалить остатки пищи, которые могут привести к образованию зубного камня. Использование зубной нити помогает очистить промежутки между зубами, где зубная щетка не может достичь.
СОВЕТ №2
Избегайте потребления пищи, которая способствует образованию зубного камня. Кислые и сладкие продукты, такие как газированные напитки, сладости и фрукты с высоким содержанием сахара, могут способствовать образованию зубного камня. Постарайтесь ограничить потребление таких продуктов или тщательно промывайте рот после их употребления.
СОВЕТ №3
Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки зубов. При профессиональной чистке зубов стоматолог использует специальные инструменты, чтобы удалить зубной камень и налет с поверхности зубов. Регулярные посещения стоматолога помогут предотвратить образование зубного камня и поддерживать здоровье полости рта.
Загрузка...
