Нажмите для увеличения
Очень часто мы можем услышать о кризисе среднего возраста, который наблюдается у мужчин, однако, мало кто говорит про нервные срывы у женщин. Может сложиться впечатление, что прекрасная половина пола не подвержена данной патологии, но это не так. Если у мужчин нереализованность и как следствие депрессия, напоминает о себе к 40 годам, то у женщин это выражается в переутомлённости, которая чаще всего проявляется в период с 30 до 40 лет. Это часто связано с построением карьеры и заботой о детях.
Дело в том, что в это время большая часть детей находится в подростковом возрасте, а это налагает ещё большую ответственность на родителей. Помимо того, что ребёнка нужно обучать в вузе, обеспечивать дополнительными деньгами, со стороны подростка не приходится ждать ответной благодарности, так как это возраст становления личности. Конечно, встречаются исключения, но мы говорим о наиболее частых случаях. В итоге родители сильно переживают, тратят большие силы на работу и заботу, что выливается в переутомление или нервные срывы. Если мужчина относится к этому проще, то женщина как раз наоборот. Более того, на ней, как правило, лежит забота о домашнем очаге, готовке, уборке и прочие мелочи.
В чём опасность?
Большинство людей думают, что нервный срыв, это прежде всего агрессия и взрыв эмоций, однако в реальности это не так. Это прежде всего тяжёлое состояние, в которое погружается личность из-за глубоких переживаний, грозящее серьёзными последствиями. В частности, наблюдаются следующие симптомы:
- Тревожные расстройства и фобии;
- Ухудшение здоровья: язвы, нарушения сердечно-сосудистой деятельности, изменения кровяного давления, гастриты, головные боли;
- Различные психические расстройства;
- Депрессии;
- Панические атаки.
В этот период времени, как правило, нарушаются отношения с коллегами по работе, близкими и родными. Из-за того, что окружающий мир не проявляет чуткость или не хочет входить в положение человека, всё только усугубляется. Некоторые личности стараются справиться с депрессией и начинают употреблять большее количество сигарет или алкоголя. Однако последствия становятся ещё тяжелее. Более того, вследствие психических расстройств могут появиться суицидальные мысли, обидчивость, внутренняя гневливость.
Нервные срывы при беременности и после родов
Нажмите для увеличения
Не секрет, что во время беременности, женщина испытывает большие нагрузки. В таком состоянии сложно контролировать себя, а спусковым крючком может стать любая мелочь. Из-за сильной нагрузки, может произойти нервный срыв. Если говорить о раздражениях, то во время беременности это могут быть запахи, голос людей, вкусовые особенности, звуки и прочее. В обычном состоянии эти явления обычны, однако при беременности они могут вызывать обиды и беспричинную агрессию. Суть такого поведения заключается в гормоне – гонадотропине, который активно выделяется в организме уже на первой неделе беременности. Из-за этого гормона также происходит раздражительность, тошнота и даже нервные срывы.
Далее, в организме женщины начинает выделяться гормон прогестерон, который уравновешивает эмоциональное состояние беременной. Благодаря ему происходит гармоничное развитие плода в утробе. Так как он приводит к повышенной утомляемости, женщина не в силах проявлять агрессию. Что касается повышенной чувствительности, то за это состояние отвечает гормон эстриол. Когда беременность заканчивается, все гормоны также выделяются, но уже в меньшем количестве. Это, в свою очередь может привести к послеродовой депрессии или нервному срыву.
Читайте также:
Во время беременности и некоторое время после родов, нужно внимательно относиться к женщине, наблюдать за её психологическим состоянием (и отслеживать, как и сколько спит беременная). Ведь в некоторых случаях развивается ВСД, которое требует лечения.
Лечение
Прежде всего, хочется вам этого или нет, но, когда женщина или девушка на грани нервного срыва, нужно обращаться к специалисту. Употребляя неизвестные лекарства или занимаясь другими методиками лечения, вы рискуете только усугубить положение или не продвинуться вперёд. Дело в том, что лекарства воздействуют на разные проявления болезни, нет универсального препарата. Пациент не может поставить точный диагноз, в силу недостаточности знания и плохого самоанализа. Поэтому нужно найти грамотного специалиста.
Стоит отметить, что нервный срыв лечится продолжительное время и не стоит рассчитывать на быстрые результаты. Гораздо проще предотвратить развитие срыва, чем заниматься его лечением. Врачи назначат нужные медикаменты, которые, скорее всего, придётся пить на протяжении года или больше. Даже при видимых улучшениях не стоит бросать лечение, так как рецидивы не исключены.
Чтобы избежать полноценного срыва, а также в качестве лечения, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- Правильный график. Нужно найти гармонию между отдыхом и работой;
- Контроль эмоций. Если чувствуете, что начинаете раздражаться, смените вид деятельности;
- Двигайтесь больше. Занимайтесь лёгкими физическими нагрузками;
- Научитесь сразу определять признаки нервного срыва;
- Чаще бывайте на свежем воздухе. Прогуливайтесь минимум по часу в день, чтобы насытить организм кислородом;
- Не прибегайте к самолечению.
В целом нервный срыв у женщин, ничем не отличается от других случаев. Соответственно, лечение будет таким же, однако, чтобы поставить наиболее точный диагноз, необходима помощь врача. Не забывайте, что предотвратить срыв намного проще, чем заниматься восстановлением организма. Поэтому внимательнее относитесь к своему здоровью и самочувствию.
Частые вопросы
Какие симптомы нервного срыва у женщин?
Симптомы нервного срыва у женщин могут включать частые и необъяснимые приступы плача, повышенную раздражительность, чувство усталости и изнеможения, бессонницу, потерю аппетита или наоборот, чрезмерное питание, а также физические проявления, такие как головные боли, боли в желудке или сердцебиение.
Как можно лечить нервный срыв у женщин?
Лечение нервного срыва у женщин может включать психотерапию, прием препаратов для снятия симптомов, регулярные физические упражнения, практику йоги или медитации, а также изменение образа жизни, включая соблюдение режима дня, здоровое питание и отказ от вредных привычек.
Как долго может длиться лечение нервного срыва у женщин?
Длительность лечения нервного срыва у женщин может варьироваться в зависимости от тяжести симптомов и индивидуальных особенностей пациента. В некоторых случаях, лечение может занимать несколько недель или месяцев, в то время как в более сложных случаях может потребоваться продолжительное лечение в течение нескольких лет.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к специалисту. Нервный срыв – это серьезное состояние, требующее профессиональной помощи. Психотерапевт или психиатр помогут вам разобраться в причинах и найти эффективные методы лечения.
СОВЕТ №2
Уделите время самоуходу. В период нервного срыва особенно важно заботиться о себе. Постарайтесь выделить время для релаксации, занятий спортом, медитации или любой другой деятельности, которая помогает вам расслабиться и снять стресс.
СОВЕТ №3
Избегайте стрессовых ситуаций. Постарайтесь минимизировать контакт с людьми или ситуациями, которые вызывают у вас стресс. Если это неизбежно, попробуйте разработать стратегии управления стрессом, такие как глубокое дыхание или позитивное мышление.
Загрузка...
