Боль в пятке при ходьбе – с такой проблемой к травматологу обращаются довольно часто. Причин для этого может быть огромное множество, начиная от неподходящей обуви и заканчивая различными заболеваниями. Боль в пятке может возникнуть из-за воспаления сухожилия или ушиба.
Ведь именно на пятку и стопу приходиться самая большая нагрузка при ходьбе. Самая важная функция ног – это амортизация, в которой главную роль играет именно пятка.
Боль в пятке причиняет много неудобств, и заметить этого просто не удастся. Поэтому лучше не пускать проблему на самотек, а обратиться за советом к специалисту.
Почему болят пятки при ходьбе
Резкая боль в пятке может быть причиной таких заболеваний:
- Фасциит подошвы. Боль может возникать из-за постоянной перегрузки стопы. Также это может происходить, если человек резко меняет пассивный образ жизни на активный темп. В таком случае времени на ногах приходиться проводить больше, следовательно, нагрузка на стопу возрастает.
- Пяточная шпора. Постоянное воспаление подошвенной фасции и накопление в этой зоне солей приводит к тому, что на кости пятки образуется нарост, который и называется пяточной шпорой.
- Артрит сустава.
Основные симптомы вызывающие боли при движении
Если во время ходьбы у человека болит пятка, то причина данной боли может скрываться в следующем:
Воспаление и нарушение ахиллового сухожилия. Симптомы в этом случае такие: боль чаще всего сосредотачивается на задней поверхности ноги над пяткой или же под пяткой со стороны подошвы.
Травма сухожилия. Сухожилие может травмироваться при высокой нагрузке или же неправильно подобранной обуви. Симптомы: резкая жгучая боль под пяткой.
Ушиб пяточной кости. В результате травмы соседние ткани могут воспалиться, и при ходьбе будет возникать сильная боль. Симптомы такие же, как и при травме сухожилия. В течение недели место травмы покраснеет, затем посинеет и пожелтеет. Симптомы нарастают постепенно.
Инфекция, в том числе половая. В таком случае боль может возникать не только во время движения, но и в спокойном состоянии. Те пациенты, которые страдают реактивным артритом, могут чувствовать боль в пятке даже ночью.
Воспаление пяточной области. Может возникнуть в результате хронических воспалений суставов. Сюда относиться псориатический артрит, болезнь Бехтерева и подагра.
Читайте также:
Эритромелалгия. Симптомом такого заболевания может быть чувство жжения в пятке при ходьбе. Участки кожи в этой области краснеют или приобретают синюшный оттенок. Данная проблема может возникнуть как у женщин, так и у мужчин. Тепло только усугубляет проблему. Поэтому особенно боль не дает покоя в постели под одеялом.
Полиневропатия. Симптомы заболевания: сильная жгучая боль, особенно во время ходьбы, судороги и парестезии в ногах.
Если болит в пятке после ходьбы
Боль в пятке после ходьбы может возникнуть по нескольким причинам. Это может быть ношение неудобной обуви, туфлей на высоком каблуке, особенно при плоскостопии, или же биомеханическое повреждение. Также боль может возникнуть вследствие сильной нагрузки на ноги в течение целого дня, а также при наличии избыточного веса.
Методы лечения болей в конечностях ног
Так как боль в пятке – это симптом,
метод решения данной проблемы зависит от основного заболевания или же причины ее вызвавшей.
Плюс к этому, для того чтобы уменьшить боль и предотвратить ее возникновение, необходимо обязательно соблюдать основные рекомендации:
- Бороться с лишним весом. Избыточная масса тела отрицательно влияет на мышцы стопы, так как существенно увеличивается нагрузка на весь двигательный аппарат человека.
- Использовать ортопедические стельки, особенно это актуально при плоскостопии.
- Носить только удобную обувь, высота каблука не должна быть выше 5 см. Не рекомендуется долго носить обувь без каблука.
- Ежедневно проводить лечебную гимнастику для ног.
Плантарный фасциит (пяточная шпора). Данное заболевание отличается сильными болями вдоль всей стопы, особенно после сна или длительного покоя. Чаще всего такому заболеванию подвергаются беременные женщины, спортсмены, люди страдающие ожирением, сахарным диабетом или плоскостопием.
Если боль в пятке возникла вследствие такого заболевания, как плантарный фасциит, то лечение назначает врач. Заключается оно в следующем: обязательное ношение ортопедических стелек, уменьшение нагрузки на стопы.
Друзья, не у всех болят пятки, многие сталкиваются с болями внутренних органов, если у Вас болит в левом боку, узнайте основные симптомы болей в левом подреберье и не затягивайте поход к доктору.
Для женщин в период беременности, когда иммунитет ослаб, лечить горло лучше проверенными препаратами и только по согласованию лечащего врача, читать подробнее…
Суставы конечностей не редко дают знать о себе в самый неподходящий момент, если болят пальцы рук, понять причину и характер болей поможет данная статья http://med-atlas.ru/sustavy/bolyat-palcy-ruk.html
Для уменьшения болевых ощущений в стадии обострения можно использовать болеутоляющие средства или применить «ледяной» массаж. Лечебная гимнастика также необходима, так как она поможет разгрузить фасции, усилить мышцы стопы и голени.
Также пациентам назначают тейпирование и ортезы в ночное время. Они фиксируют стопу под необходимым углом, что позволит микроразрывам фасции срастись правильно и избежать нового разрыва. Также часто прибегают к ударно-волновой терапии. При правильном лечении также очень важно соблюдать необходимые гигиенические меры, а при повышенной массе тела – диету.
Если боль в пятке при ходьбе имеет выраженный характер, то в таком случае, обойтись без противовоспалительных препаратов не получиться. В особо тяжелых случаях врач может назначить местный анестетик и инфильтрацию с кортикостероидами. Если же на протяжении года лечение не приносит положительного результата, врач назначает операцию, в ходе которой фасции частично освобождают от нагрузок.
Операция довольно сложная и имеет некоторые побочные явления
- Повреждение нервов,
- Инфицирование,
- Разрыв фасции.
Лечение пятки – это процесс долгий и утомительный. Поэтому, чтобы облегчить боль, полезные процедуры можно проводить и в домашних условиях. Для этого необходимо постоянно выполнять определенные упражнения.
Нужно делать массаж противоположной ногой, носить только удобную обувь на широком устойчивом каблуке. Также подойдет спортивная или ортопедическая обувь со специальным углублением в месте пятки. Использовать ночью специальные приспособления, которые помогают поддерживать свод стопы.
Также справиться с данной проблемой поможет следующее упражнение: сидя на стуле и положив перед собой на пол полотенце, необходимо постараться пальцем больной ноги пододвинуть его к себе. Задание можно усложнить, если положить на полотенце груз.
При первых проявлениях боли каждый день необходимо раз в два часа смазывать пятку мазями, в состав которых входит золотой ус или сабельник. Это самое лучшее народное средство для лечения пяточной шпоры. Такое лечение поможет избавиться от боли за пару дней. Полезно на ночь прикладывать к больной пятке компресс из медвежьего или барсучьего жира и настойки сабельника. Зафиксированную повязку необходимо замотать фольгой.
Профилактика возникновения болевых ощущений в области ступни
Как известно, лучше заболевание предупредить, чем потом его лечить. Поэтому для профилактики возникновения болезненных ощущений в области стопы можно делать следующее:
- Регулярно делать массаж стоп.
- Внимательно выбирать обувь для повседневной носки. Очень важно, чтобы она была удобной и практичной.
- Правильно распределять нагрузку на тело.
- Правильно питаться и принимать меры для борьбы с лишним весом.
- При первых симптомах заболевания обратиться к врачу.
- При первых болях в пяточной области лучше отложить все дела и остаться дома. В состоянии покоя лечение проходит быстрее.
- Нельзя заниматься спортом, если возникла подобная проблема.
Частые вопросы
Какие могут быть причины боли в пятке?
Боль в пятке может быть вызвана различными причинами, такими как пяточный шпор, пяточный бурсит, пяточный фасциит или травма пятки.
Как облегчить боль в пятке?
Для облегчения боли в пятке можно применять различные методы, такие как применение холода, использование ортопедических стелек, снижение нагрузки на пятку, выполнение упражнений растяжки и силовых упражнений для ног.
Когда следует обратиться к врачу, если болит пятка?
Если боль в пятке не проходит или усиливается, следует обратиться к врачу. Также стоит обратиться за медицинской помощью, если болевые ощущения сопровождаются отеком, покраснением или ограничением движения в пятке.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу-ортопеду для точного диагноза и назначения эффективного лечения. Боль в пятке может быть вызвана различными причинами, такими как пяточный шпор, пяточный бурсит, пяточная кость или другие травмы. Только специалист сможет определить источник боли и предложить наиболее подходящее лечение.
СОВЕТ №2
Снизьте нагрузку на больную пятку. Если боль не дает вам ходить нормально, старайтесь минимизировать нагрузку на пятку. Избегайте длительных прогулок или стояния на ногах, используйте подошвы с амортизацией или ортопедические стельки, чтобы снизить давление на пятку.
СОВЕТ №3
Применяйте методы облегчения боли и воспаления. Для снятия боли и воспаления в области пятки можно использовать холодные компрессы, применять противовоспалительные мази или гели, а также делать массаж или применять физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук или лазерное лечение. Однако перед применением любых методов облегчения боли, проконсультируйтесь с врачом.
Загрузка...
