Массаж – эффективный способ борьбы с детским плоскостопием

Человеческий организм – это система, в которой все взаимосвязано, и когда происходят сбои в одном из элементов, по цепочке наступают негативные изменения и в других. И если ребенок в возрасте 5-6 лет на прогулке просится на руки, не стоит ругать его и воспринимать просьбу как каприз – быть может, он действительно устал, а спровоцировало эту усталость развивающееся плоскостопие. Выясним, что это за проблема и как с ней бороться.

Зачем при плоскостопии нужен массаж?

Если у Вас еще совсем маленький ребенок, но Вы отметили у него уплощение стопы, не стоит переживать – это не значит, что у малыша плоскостопие.Особенность строения ноги ребенка в том, что до определенного возраста стопа кажется плоской – это из-за наличия жировой прослойки под кожей, которая визуально сглаживает естественные неровности. Помимо этого, мышцы свода еще недостаточно развиты, поэтому малыши очень быстро утомляются, делая первые шаги. В нормальном состоянии постепенно ноги принимают свою естественную изогнутую форму.

Плоскостопие – это выпрямление продольного свода стопы. Такую проблему могут спровоцировать травматические повреждения, ряд перенесенных заболеваний, значительные физические нагрузки на еще несформированную стопу. Плоскостопие не ограничивается изменением внешнего вида ноги, оно становится причиной неправильного распределения нагрузки, вследствие чего страдают суставы колена, бедра и даже позвоночник.

Массаж эффективен лишь на начальных стадиях плоскостопия

Лечение этой проблемы носит комплексный характер, и один из главных элементов – это массаж. Основная его задача – это укрепление мышц, снятие накопившегося в них напряжения, и минимизация болевого синдрома (если он имеет место). Таким образом, регулярные и правильно проводимые сеансы массажа помогают восстановить нормальную функцию стопы. Также массажные процедуры помогают нормализовать крово- и лимфоток.

Не стоит ждать эффекта сразу же, после одной процедуры. Для получения результата необходима систематичность, единичные же сеансы не помогут справиться с плоскостопием.

Основные правила проведения массажа при детском плоскостопии:

• средняя продолжительность одного сеанса – до 10-ти минут;
• обычно курс включает в себя 12 процедур, которые проводятся с периодичностью один раз в 2 дня;
• ребенка изначально располагают на животе, потом переворачивают на спину;
• движения не должны быть резкими;
• могут быть применены все известные массажные приемы – поглаживание, растирание, вибрация, разминания, пощипывание и т.д.;
• специалисты рекомендуют проводить общий массаж перед лечебной физкультурой, а после гимнастики дополнить его легким расслабляющим комплексом;
• хороший эффект дает сочетание массажа с ванночками для ног.

Основные приемы

Стоит отметить, что массажные процедуры при плоскостопии не ограничиваются воздействием только на стопу – необходимо проработать ноги полностью и захватить поясничный отдел спины. Это нужно потому, что из-за деформации стопы увеличивается нагрузка на всю ногу, и мышцы необходимо расслаблять.

Следует соблюдать следующий алгоритм действий:

• провести массаж поясницы;
• проработать область ягодиц;
• дальше необходимо совершать движения по направлению от колена вверх, к тазобедренному суставу. На этих этапах все действия должны иметь одну цель – расслабление;
• теперь можно работать с голенью. Здесь нужно применить следующий цикл методик – расслабление, тонизирование, воздействие на активные биологические точки и снова расслабление;
• и самое главное – массирование стопы. Обычно применяется направление движений от пальцев к пятке.

Движения при массаже стопы

Работая с ребенком, нужно быть особо осторожным, дабы не усугубить ситуацию. В случае с детским массажем есть дополнительные правила:

• начинать нужно с самых простых движений и минимального времени процедуры, постепенно удлиняя сеансы и усложняя техники;
• если ребенок начинает плакать, нужно сразу же прекратить процедуру;
• проводиться процедура должна только в положении лежа, дабы не было дополнительной нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Для проведения такой процедуры лучше обратиться к специалисту с медицинским образованием. Он также сможет проконсультировать родителей, показав им ряд упражнений, которые можно осуществлять и самостоятельно.

Если ребенок постарше, то массажные сеансы можно разнообразить, применив специальные коврики, ролики и мячики. Конечно же, отдельно использование таких приспособлений не даст яркого эффекта, но в комплексе с ручным массажем приобретет положительный терапевтический смысл.

Обратите внимание – массаж противопоказан пациентам с заболеваниями кожи и проблемами сосудистого характера.

Если не принимать никаких мер, то плоскостопие у ребенка будет лишь прогрессировать, эта проблема не может исчезнуть сама собой. Соблюдая рекомендации врачей и систематически проводя массаж можно уберечь ребенка от неприятных последствий болезни и навсегда забыть о том, что такая проблема когда-то имела место.

Частые вопросы

Какой эффект оказывает массаж на детское плоскостопие?

Массаж способствует укреплению мышц стопы, улучшает кровообращение и лимфоотток, а также помогает восстановить правильную архитектуру стопы, что в свою очередь снижает проявления плоскостопия.

Как часто нужно проводить массаж для борьбы с детским плоскостопием?

Частота проведения массажа зависит от степени развития плоскостопия и рекомендаций врача. В среднем, массаж проводят 2-3 раза в неделю, но в некоторых случаях может потребоваться ежедневное проведение процедуры.

Какие техники массажа эффективны при детском плоскостопии?

При детском плоскостопии эффективными техниками массажа являются: глажение, растирание, круговое разминание, поглаживание и легкие толчки. Также важно уделить внимание массажу мышц и связок голени, стопы и пальцев.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно делайте массаж стоп ребенка. Массаж способствует укреплению мышц и связок стопы, а также улучшает кровообращение. Начинайте массаж с разминания стопы, затем переходите к мягким потягивающим движениям по всей поверхности стопы. Завершите массаж легкими гладящими движениями.

СОВЕТ №2

Используйте специальные массажные устройства. Существует множество устройств, которые помогают проводить массаж стопы у ребенка. Они могут быть различных форм и размеров, например, массажные коврики или ролики. Использование таких устройств поможет усилить эффект массажа и сделать его более эффективным.

СОВЕТ №3

Сочетайте массаж с физическими упражнениями. Помимо массажа, важно проводить специальные упражнения для стопы, которые помогут укрепить мышцы и связки. Например, можно предложить ребенку собирать мелкие предметы ногами или ходить по неровной поверхности. Это поможет развить и укрепить стопу, а также предотвратить развитие плоскостопия.