Многие согласятся, что головная боль чаще других видов появляется в жизни человека. Болезненные ощущения различной локализации в области черепа возникают по самым разным причинам, и иногда справиться с ними бывает очень сложно. Дискомфорт вне зависимости от его интенсивности мешает нормально работать, а иногда даже малейшие движения усиливают неприятные ощущения.
Статистика показывает, что в 7 случаях из 10-ти при обращении к врачу невропатологу пациенты заявляют о наличии головной боли как основного симптома. Но нельзя утверждать, что эта цифра соответствует действительности, ведь многие стараются попросту не обращать внимания на дискомфорт, выпивают очередную таблетку обезболивающего, и даже не думают обращаться за медицинской помощью. Такой подход в корне неправильный, ведь подобное проявление может свидетельствовать как об обычном переутомлении, так и о серьезных заболеваниях.
Кроме прочего, постоянный прием лекарственных препаратов (тем более без назначения врача) может вызвать серьезные осложнения и побочные эффекты. Доверить свое состояние можно народной медицине, воспользовавшись проверенными рецептами из натуральных продуктов, которые не принесут организму никакого вреда.
Как определить причину головной боли?
Разновидностей головной боли около двух сотен, и способы борьбы с каждым из видов различные.
Замечание врача: если человек здоров, то, скорее всего, голова болит из-за переутомления или воздействия какого-то внешнего фактора. Болевые ощущения в области головы могут быть сигналом о развитии серьезного заболевания – злокачественной опухоли, воспалительного процесса в мозге, гипоксии, проникновении инфекции и т.д.
Рассмотрим основные причины возникновения такого неприятного симптома:
Высокая температура может быть причиной головной боли
высокая температура. Любое заболевание, которое провоцирует повышение температуры выше 38 градусов, обычно сопровождается умеренной или сильной головной болью;
- механическое повреждение головы, травма. Обычно болевые ощущения, явившиеся следствием травмирующего события, проходят в течение нескольких часов без применения лекарственных средств;
- повышение давления внутри глаза;
- заложенность носа, синусит;
- сильный стресс также может вызвать появление головной боли;
- болевые ощущения могут свидетельствовать о наличии такого заболевания, как мигрень. Мигрень характеризуется односторонней локализацией боли, дискомфорт сильно усиливается при любом движении;
- болезненные ощущения в утреннее время, носящие распирающий характер, обычно свидетельствуют о повышенном давлении;
- низкое давление также может вызывать головную боль, но при этом будет наблюдаться общая слабость, шум в ушах, убыток сил;
Долгая работа за компьютером может вызвать головную боль
если голова начала болеть после напряженной и длительной работы с бумагами или за компьютером, то, скорее всего – это боль перенапряжения;
- когда боль возникает посреди или ближе к концу рабочего дня, стоит обратить внимание на состояние шеи и позвоночника – скорее всего, происходит перенапряжение мышц.
Когда нужно обратиться к врачу?
Когда боль имеет непосредственную связь с конкретным заболеванием и выступает его симптомом, целесообразно направить все усилия на устранение первопричины, после чего и ее следствия пройдут сами собой. Очень важно вовремя забить тревогу и обратиться за врачебной помощью – в любой ситуации своевременное реагирование играет важнейшую роль в эффективности дальнейшего лечения и восстановления.
Поводом незамедлительно обратиться в больницу должны стать такие ситуации:
- если после получения травмы головы боль не проходит более суток. Возможно, повреждение намного серьезнее, чем кажется внешне;
- болевые ощущения такие сильные, какими никогда не были;
- в положении лежа дискомфорт только усиливается;
- головная боль сопровождается нарушениями речи, зрения или координации движений;
- боль началась резко, внезапно, без видимых на то причин.
Фитотерапия как средство борьбы с головной болью
Фитотерапия предлагает массу средств, которые помогут справиться с головной болью. Метод лечения напрямую зависит от причины, вызывающей симптом. Общий перечень растений, способных оказать помощь при головной боли: анис, дубровник, мята перечная, одуванчик, мелисса, розмарин, черника, малина, зверобой, полынь, тмин, овес, омела, петрушка и прочие.Такой список можно встретить в любой литературе, посвященной фитотерапии, однако конкретный сбор трав для курса лечения может посоветовать только специалист, изучив ситуацию пациента.
Для разового использования можно прибегнуть к применению отдельных трав, оказывающих конкретное влияние на состояние организма:
Читайте также:
- чай из перченой мяты способен значительно снизить интенсивность боли, данная трава относится к числу природных спазмолитиков. Для приготовления необходимо столовую ложку сушеной травы залить 200 миллилитрами кипятка, время настаивания – четверть часа;
- чай из мелиссы способствует расширению сосудов в головном мозге, что приводит к снижению болевых ощущений. При приготовлении можно смешать траву с мятой или ромашкой;
- отвар из зверобоя. В соотношении столовая ложка на стакан жидкости подготовить необходимое количество ингредиентов. Варить на медленномогне, на протяжении 10-ти минут. За один раз рекомендуют выпивать не более четверти стакана лекарственно отвара;
- чай из липового цвета. Кроме головной боли, прекрасно помогает при простудных заболеваниях;
- сок калины и черники также поможет при головной боли. Свежий продукт рекомендуется употреблять до 3-ех раз в день по четверти стакана;
- облегчить боль поможет настойка из корня валерианы (средство особенно актуально, когда болевые ощущения вызывает стресс).
Прочие средства нетрадиционной медицины
Прежде чем прибегать к использованию того или иного средства, рекомендовано подготовиться: при наличии головного убора его нужно снять, после – выпить стакан теплой воды, принять удобное горизонтальное положение и расслабиться. Возможно, эти действия уже помогут избавиться от неприятного ощущения.
В рамках народной медицины описываются различные методы борьбы с головной болью. Рассмотрим некоторые из них:
Ароматы лаванды, иланг-иланга, лимона — отличное средство борьбы с головной болью
ароматерапия (для борьбы с болью в голове подойдут ароматы мяты, апельсина, иланг-иланга, лаванды и лимона). Использовать ароматические масла можно как для наполнения аромаламп, так и как дополнительное средство при массаже висков;
- лекарство можно приготовить из лимона.Цитрусовый нужно очистить от кожуры (для рецепта понадобиться только мякоть), нарезать на несколько кусочков и приложить влажной стороной к области висков;
Замечание врача: контакт лимонного сока с кожей необходимо постоянно контролировать, не стоит использовать средство дольше, чем 1-2 минуты. Если по окончанию процедуры на коже появились покрасневшие участки, их необходимо осторожно промыть чистой водой и смазать детским кремом.
- к вискам можно приложить кашицу из чеснока;
- окажутся полезны и капустные листья – их нужно приложить не только к височной зоне, но и к затылку;
- еще одно средство – кусочки ваты смачиваются в свекольном соке и прикладываются к ушам;
- глиняные примочки (кусочек глины растворяют в воде до получения кремообразной консистенции, накладывают на стопы и заматывают теплой тканью). Время воздействия средства – один час.
Как справиться с болью от переутомления?
Боль перенапряжения — одна из самых актуальных проблем современности. Многие профессии и занятия подразумевают длительную работу с бумагами или за компьютером, что вызывает значительное напряжение, так или иначе отражающееся на здоровье человека. Даже дети — учащиеся школьных учреждений — страдают от головных болей по той же причине – большая нагрузка.
Такой тип боли имеет свои особенности: нет пульсирующих ощущений, отсутствует четкая локализация, то есть по ощущениям болит вся голова, есть чувство сдавливания в области висков.
Бороться с такой головной болью можно следующими способами:
- можно приложить что-то холодное в область затылка;
Мятный чай с медом прекрасно справляется с болью в висках
не помешает мятный чай с медом;
- справиться с неприятными ощущениями помогут специальные упражнения. Например: сесть на стул, откинуть голову и закрыть глаза, стараясь как можно сильнее расслабить все мышцы лица, или же медленно и размеренно дышать животом (упражнение подразумевает, что выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох);
- позитивно влияет на работу мозга витамин В1, его можно употреблять дополнительно в составе витаминных комплексов;
- благотворно на состояние повлияет легкий массаж висков (его можно проводить как без ничего, так и с использованием ароматических масел).
Массаж от головной боли
В некоторых ситуациях массаж – просто незаменимое средство, и если в наличие биологически активных точек верят не все, то факт того, что головная боль, вызванная напряжением шейных мышц, отступит после умелого массажа, никто отрицать не будет. Даже самомассаж способен облегчить болевые ощущения, снять напряжение и значительно улучшить ток крови.
Самый простой способ при головной боли – пальцами слегка надавить на виски и медленно совершать круговые движения. Еще одна простая манипуляция – запустить руки в волосы и совершать те же движения, что и при мытье головы в душе.
Снять напряжение шейных мышц можно с помощью теннисных шариков. Два таких предмета необходимо поместить в носок, после чего лечь на горизонтальную поверхность и поместить шарики ниже основания черепа. Для получения эффекта нужно расслабиться и немного полежать в таком положении.
Читайте также:
Отличный способ отвлечься и расслабиться – попросить кого-то из членов семьи сделать легкий массаж области шеи и плеч.
Видео о причинах головной боли и способах справиться с ней
Частые вопросы
Какие народные средства помогают справиться с головной болью?
Некоторые из народных средств, которые могут помочь с головной болью, включают применение лавандового масла, применение компрессов из мяты или ромашки, массаж точек на лице и шее, употребление имбиря или мяты в чае, а также применение ароматерапии с использованием эфирных масел.
Как использовать лавандовое масло для снятия головной боли?
Лавандовое масло можно использовать для снятия головной боли, нанося его на виски, височные области или затылок и массируя нежными круговыми движениями. Также можно добавить несколько капель лавандового масла в горячую ванну или использовать его в ароматерапии с помощью диффузора.
Какой чай помогает справиться с головной болью?
Чай из имбиря или мяты может помочь справиться с головной болью. Имбирь имеет противовоспалительные свойства и может помочь снять воспаление, что может быть одной из причин головной боли. Мята имеет охлаждающий эффект и может помочь снять напряжение и сужение сосудов, что также может привести к головной боли.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте использовать ароматерапию. Некоторые эфирные масла, такие как лаванда, мята или эвкалипт, могут помочь снять головную боль. Нанесите несколько капель выбранного масла на виски или ватный шарик и вдыхайте его аромат. Это может помочь расслабиться и снять напряжение, вызывающее боль.
СОВЕТ №2
Применяйте холодные компрессы. Наложение холодного компресса на область головы, где чувствуется боль, может помочь снять воспаление и сужение сосудов. Используйте ледяные пакеты, обернутые в мягкую ткань, и приложите их на виски или затылок на несколько минут. Повторяйте процедуру несколько раз в течение дня.
СОВЕТ №3
Используйте массаж. Мягкое массирование области висков, затылка и шеи может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение. Используйте легкие круговые движения пальцами и постепенно увеличивайте давление. Массаж можно комбинировать с применением эфирных масел для усиления эффекта.
Загрузка...
