Нажмите для увеличения
Почти каждый человек переживает о своем здоровье, карьере, близких или о чем-то еще. Пристально присмотревшись ко всем этим страхам, можно понять, что они являются разновидностью страха перед неизвестностью. Психологи утверждают, что это не более чем подвид страха смерти, которую никак нельзя спрогнозировать (самоубийцы – исключение). Поэтому эти страхи являются универсальными и сопровождают человека с древнейших времен.
Корни страха
Спецификой современных страхов является то, что они тесно связаны с представлениями о том, как должна выглядеть жизнь. Эти представления обычно опираются на какие-либо базовые предпочтения, переданные человеку представителями старшего поколения или кем-то, кто выполнял данную функцию.
Наиболее распространенными современными ценностями являются:
- деньги;
- власть;
- наслаждение;
- интимные отношения.
Поэтому, ориентируюсь на эти ценности и предполагая, что не все они могут быть достигнуты, человек испытывает страх. Время от времени, сталкиваясь с чем-либо, что не подлежит контролю, человек испытывает бессознательную тревогу, которая, став постоянной, может перерасти в фобию.
Как бороться со страхами?
Неплохим выходом из данной ситуации является опора на какие-либо моральные или духовные ценности. Но, поскольку в современном обществе они либо отсутствуют, либо размыты, либо не выдерживают никакой критики, было бы полезным выработать свои собственные ориентиры и, желательно, не только те, которые могут так и не реализоваться, но и те, которые подлежат контролю. Например, гарантировать себе здоровье не может никто, но если сделать ориентиром здоровый образ жизни, то контролировать эту сферу по силам любому.
Второй фактор, который следует учесть, это то, что от страхов не следует бегать – на них следует смотреть пристально. Один философ говорил, что они всегда кажутся большими издалека, но при приближении уменьшаются.
В заключение следует отметить, что в человеке изначально заложено стремление не только к жизни, но их смерти. Первое выражается в жажде созидательных действий или любви, тогда как второе влечение подталкивает к агрессивным чувствам и действиям.
По мнению психоаналитиков, эти влечения не могут существовать отдельно друг от друга. Более того, в паре они усиливают действие своей противоположности. Давно известно, что тот, кто не умеет ненавидеть, вряд ли способен на реальную любовь. Поэтому, подавляя агрессивные наклонности человека, автоматически подавляется и его способность любить, как бы он ни отрицал это.
Читайте также:
Так что, несмотря на то, что страхи способны причинить некоторый дискомфорт, они могут быть достаточно полезными. Главное – осознавать их и не позволять им завладеть всей нашей сущностью.
Частые вопросы
Как можно осознать свои страхи?
Осознание своих страхов возможно через самоанализ, внимательное наблюдение за своими эмоциями и реакциями, а также работу с психологом или коучем.
Какие преимущества осознания своих страхов?
Осознание своих страхов позволяет нам лучше понять себя, принять свои эмоции и реакции, а также работать над преодолением страхов и развитием личности.
Что делать, если осознание своих страхов вызывает дискомфорт?
Если осознание своих страхов вызывает дискомфорт, важно обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и найти пути их преодоления.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поставьте себе цель осознать свои страхи. Запишите их на бумаге и разберитесь, что именно вызывает у вас страх. Это поможет вам лучше понять себя и начать работать над преодолением страхов.
СОВЕТ №2
Изучите свои страхи. Узнайте больше информации о том, чего вы боитесь. Чем больше вы знаете о своих страхах, тем легче будет найти способы их преодолеть.
СОВЕТ №3
Обратитесь за помощью. Если вы не можете самостоятельно справиться со своими страхами, не стесняйтесь обратиться к психологу или другому специалисту. Они помогут вам разобраться с причинами страхов и предложат эффективные методы их преодоления.
Загрузка...
