Панические атаки у подростков: причины, особенности, способы справиться

Ситуации, которые заставляют человека переживать чувство страха, нередкое явление в жизни. Однако часть людей, склонна испытывать это чувство чаще, нежели иные, вне зависимости от наступления факторов, его провоцирующих.

Такой страх называют панической атакой, его развитие выбивает людей из привычной колеи, сопровождаясь тяжелым тревожным состоянием. Панические атаки, возникающие у подростков, имеют свои особенности и характер протекания.

Как проявляются панические атаки у детей и подростков

Несмотря не то что, паническую атаку (ПА) можно отнести к расстройствам психического типа, корень их развития находится в физиологии. Если причины возникновения таких кризов лежат в психологической области, то практически все симптомы имеют физиологическую окраску.

Согласно современным исследованиям, лечением ПА должен заниматься не невролог или терапевт, а психиатр.

Почему возникают панические атаки у детей 12-16 лет? Дело в том, что подросток не может обозначить и отстоять границы собственной личности, его чувства еще отличаются размытостью, что выступает благодатной почвой для развития разного рода патологий. Нарушения границ личности в период интенсивности роста, часто связано с невозможностью молодого человека справиться с потоком нахлынувших на него новых чувств и эмоций. В подростковом возрасте их переживать значительно сложнее, нежели в зрелом, что вызывает возникновение паники, как проявления не знания ситуации и неуверенности в себе.

Может отметить несколько признаков панической атаки:

• мысли путаются;
• теряется контроль над собственной речью;
• изменяется эмоциональный окрас настроения;
• дыхание становится тяжелым, возникает одышка;
• пульс учащается;
• наблюдаются скачки давления;
• появляется повышенное потоотделение;
• кружится голова;
• возникает тошнота;
• во рту пересыхают слизистые;
• конечности немеют;
• наблюдается побледнение кожи;
• подростка одолевает страх смерти или потери разума.

У подростков могут проявляться, как несколько признаков ПА, так и вся их совокупность сразу. Помимо перечисленных выше, могут наблюдаться депрессивное состояние и проблемы со сном. Длительное внутреннее напряжение не стоит оставлять без внимания, усугубившись, оно может стать причиной попыток к суициду.

Подростку кажется, что происходит что-то страшное: на фоне ПА, у него возникают страхи, чаще не имеющие под собой основания, которые могут перерасти в настоящие фобии. Причем их появление могут спровоцировать родители, запрещающие ребенку проявлять свои эмоции, заставляющие вести себя тихо и прилично, так как это принято в обществе.

Если воспитание родителями подростка проходит только в грубой форме, его самооценка способна быстро упасть, за счет чего она начнет подавлять собственные эмоции, что и спровоцирует развитие атак.

Причины появления панических атак у детей и подростков

Панические атаки у подростков, зачастую протекают по тому же сценарию, что и у взрослых людей, юные симптомы практически не отличаются от проявлений, возникающих у зрелых людей. Но детьми они воспринимаются серьезнее, потому что:

• нервная система подростка, находящаяся в активном развитии, каждую неприятность возводит в формат трагедии, а паническую атаку – в глобальный ужас;
• ПА сопровождается неприятными ощущениями, реакции на которые у подростка попросту не сформированы, поэтому он переживает её по полной программе;
• единожды развивавшаяся паника, создает шаблон, которого подросток постоянно опасается, а если он снова повторяется, то подобное ожидание становится рефлекторным.

Симптоматика ПА такова, что растущий организм не может справиться с нею самостоятельно, без помощи взрослых людей, которые помогут подобрать терапию, сдерживающую развитие паники.

Можно отметить такие причины ПА у подростков:

1. Период интенсивного взросления, который сопровождается тем, что сосуды не всегда поспевают вытягиваться и поставлять к органам нужное количество крови. Это приводит к пониженным показателям артериального давления, слабости и изменениям настроения.
2. Подростковый период время активного развития ЦНС, когда она учится находить точку баланса между двумя своими отделами, это самое благодатное время для начала панических атак.
3. Моральное давление родителей, учителей, сверстников на подростков, заставляет последних замыкаться внутри себя, не давая выпускать скопившееся напряжение наружу.
4. Активный рост ребёнка, который сопровождается также гормональными перестройками, напряжение психологического характера – всё это предпосылки к развитию паники.
5. Подавление злости ребенком (возникающее по желанию родителей, чтобы в обществе он выглядел таким, как все), сокрытие обид, приводит к возникновению патологических процессов психики, когда случаются панические атаки.
6. Если родители не учат дитя способам защиты своей личности, отстаиванию собственных интересов, это может привести к осложнению ситуации.
7. В условиях нестабильности подростковой личности, паническая атака проявляется очень ярко, вызывая страх её повторения, который сам же и провоцирует рецидивы.
8. Увеличение уровня тревожности, связанного с тем, что подросток не может оправдать возложенные на него родителями надежды (отличная учеба, помощь по дому, успехи в спорте), провоцирует первые панические атаки.
9. Сильная патологическая опека со стороны родителей, может вызвать у ребенка боязнь окружающего мира, при которой каждая неприятность или неожиданность может вызывать панику.
10. Отсутствие гармоничных отношений в семье, нестабильность юной психики, стрессовые ситуации, появление новых физиологических состояний, гиперактивность ЦНС, дефицит двигательной активности: все эти факторы могут спровоцировать неприятные симптомы ВСД.

Последствия панических атак у детей и подростков

Подросток, однажды испытавший паническую атаку, опасается её повторения, напряжение копится и нарастает как снежный ком. Склонность доверять этому чувству и отсутствия границ личности, когда подросток может не понимать, того что с ним происходит, приводит к частому повторению атак.

Если родители не научили ребенка методам борьбы с напряжением и стрессом, подросток начинает страдать от ПА. Причем последствия от этого будут не физического, а психического плана, разбираться с которыми придется уже взрослой личности, что намного сложнее.

Если синдром появления атак (особенно на фоне вегето сосудистой дистонии), уже запущен, это может привести к нарушению психологического развития ребенка, проблемам с его социализацией в обществе.

Период активного роста и развития ребенка – это время, когда можно легко повлиять на процесс развития ПА и с помощью грамотной терапии добиться их прекращения.

От того, как ребенок общается со сверстниками, зависит то, как он будет вести себя в зрелом возрасте. Именно в подростковый период происходит закладка основ отношений с социумом. Если же в этот период подросток агрессивен, зол, переживает по поводу возможного возникновения ПА, велика вероятность того, что он вырастете человеком, которому проще быть одиноким, агрессивным и замкнутым.

Лечение

Лечение панических атак может дать положительные результаты за короткий срок, если обращение к врачу было своевременным, после первого же случая.  Именно поэтому нужно наблюдать за подростком, отслеживать изменения в его привычном поведении и своевременно бороться за сохранение психического здоровья ребёнка.

Эта проблема успешно лечится, только нужно добиваться этого не самостоятельно, а строго в тандеме со специалистом, который изучит проблему возникновения паники, предпосылки к её возникновению, и назначит соответствующую терапию.

Чаще всего специалист назначают такие группы препаратов:

• холинолитики;
• нейролептики;
• транквилизаторы;
• ганглиоблокаторы;
• ноотропы;
• сосудистые средства;
• десенсибилизирующие препараты.

 Не следует купировать развивающиеся атаки паники при помощи приема бензодиазепинов. Эти препараты не помогут избавиться от проблемы, а только ускорят прогрессирование патологии и сделают её хронической.

Для предупреждения повторного возникновения ПА показано использование таких методов терапии:

• плацебо-контроль, при котором применяются антидепрессанты и атипичные препараты группы бензодиазепинов;
• психотерапия с обучением подростка способам купирования паники и изменения их образа мышления и повышения самооценки;
• физиотерапия, с учетом индивидуальной переносимости ребенка: большинство процедур следует проводить на области шеи и затылочной части головы;
• использование витаминных комплексов, особенно с включением витаминов группы В;
• применение мочегонной терапии с использованием средств малой степени воздействия.

Для того чтобы лечение подростка дало хорошие результаты, оно должно проводиться с учетом социально-психологических факторов пациента, анамнеза имеющихся у него заболеваний, его возраста и особенностей психического состояния.

Подростковое состояние хорошо поддается коррекции и возможно полное избавление от приступов ПА. Главное, научить юного человека выражать возникающие в разных ситуациях негативные чувства, не вредя при этом окружающим, но и не накапливая в себе растущую агрессию и раздражение. Психологический и душевный комфорт полростка является основой его развития, здоровья и безопасности.

Частые вопросы

Какие могут быть причины панических атак у подростков?

Причины панических атак у подростков могут быть разнообразными. Это могут быть генетические предрасположенности, нарушения химического баланса в организме, стрессовые ситуации, травматические события, а также наличие других психических расстройств.

Какие особенности характерны для панических атак у подростков?

Панические атаки у подростков могут проявляться в виде ощущения страха, тревоги, сердцебиения, одышки, головокружения, дрожи, потливости, тошноты и других физических симптомов. Они могут возникать внезапно и длиться от нескольких минут до нескольких часов. Подростки могут испытывать страх перед повторными атаками и избегать ситуаций, которые вызывают тревогу.

Какие способы помогают подросткам справиться с паническими атаками?

Существует несколько способов, которые могут помочь подросткам справиться с паническими атаками. Это может быть психотерапия, включающая когнитивно-поведенческую терапию или терапию экспозицией, релаксационные техники, такие как дыхательные упражнения и медитация, физическая активность, регулярный сон и правильное питание. В некоторых случаях может потребоваться применение лекарственных препаратов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на физическое здоровье подростка. Панические атаки могут быть связаны с некоторыми физическими проблемами, такими как недостаток сна, неправильное питание или недостаток физической активности. Помогите подростку создать здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный отдых.

СОВЕТ №2

Помогите подростку развить навыки управления стрессом. Панические атаки могут быть вызваны чрезмерным стрессом и тревогой. Предложите подростку методы расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Также помогите ему научиться управлять своими мыслями и эмоциями, например, через позитивное мышление и практику глубокого осознания.

СОВЕТ №3

Поощряйте подростка общаться и делиться своими чувствами. Панические атаки могут быть вызваны чувством изоляции и одиночества. Поддерживайте открытую и доверительную обстановку, в которой подросток может свободно выражать свои эмоции и беспокойства. Поощряйте его общаться с друзьями, семьей или профессионалами, если это необходимо.