Лечение болей в пояснице при беременности

Беременные женщины — это особые пациентки для любого врача.

Лечить их значительно труднее в силу множества противопоказаний, да и вообще прием любых медикаментозных средств в подобном положении, как минимум, нежелателен.

Поэтому перед тем, как приступить к лечению, обязательно необходимо провести тщательную диагностику и поставить точный диагноз, сведя по возможности к минимуму прием лекарств, ведь от этого будет зависеть не только ваше здоровье, но и здоровье будущего ребенка.

Перечислим основные методы избавления от боли в спине, являющейся следствием непосредственно самой беременности, а не иных серьезных заболеваний.

Следите за осанкой

Из-за смещения вперед центра тяжести организма у беременных мышцы спины испытывают повышенную нагрузку. Чтобы этого избежать, следите за своей осанкой.

Так, во время ходьбы или сидения старайтесь отводить плечи назад, при этом опуская их вниз, стойте прямо, выпрямив позвоночник. Не надевайте обувь на каблуках, так как это также создает дополнительное напряжение мышцам спины и может лишь усилить боли.

Занимайтесь гимнастикой

При болях в пояснице великолепным средством являются ежедневные упражнения. Подберите для себя комплекс, не вызывающий сильного дискомфорта в спине и выполнение которого вам под силу. Существует немало упражнений, разработанных специально для беременных (к примеру, йога для беременных).

Предлагаем вашему вниманию одно из наиболее эффективных упражнений, устраняющих боли в пояснице, выполнять которое необходимо следующим образом: встаньте на четвереньки (при этом голова с позвоночником должны находиться на одной линии), втяните в себя живот при вдохе, изгибая дугой позвоночник, и удерживайте данное положение несколько секунд, на выдохе можете расслабить спину и живот, выпрямляя позвоночник.

Повторять данное упражнение рекомендуется до 5-10 раз (в зависимости от вашего самочувствия и физической формы). Делать это лучше вечером перед сном либо в период обострения боли в спине.

Отдыхайте

Старайтесь на протяжении всей беременности высыпаться. Бывает так, что беременные женщины мучаются бессонницей и их организм не отдыхает достаточно, в таком случае им рекомендуется стараться по возможности отдыхать в дневное время. Отдых в течение дня — также прекрасный способ уменьшения боли в пояснице, так как дает мышцам возможность расслабиться.

Лекарства при болях в спине во время беременности

Как уже говорилось, в период вынашивания ребенка женщине категорически запрещается прием большинства обезболивающих и иных лекарственных препаратов.

Так, к примеру, в список запрещенных лекарств для беременных, избавляющих от боли в пояснице, входят все лекарственные средства, в составе которых есть диклофенак или ибупрофен.

Однако бывают случаи, когда справиться с болью без помощи лекарств не удается.

В такой ситуации выбирайте препараты на основе парацетамола, но перед их приемом в обязательном порядке посоветуйтесь с наблюдающим вас врачом, что поможет избежать вероятность нанесения вреда вам и вашему ребенку.

Иглоукалывание

Для уменьшения боли в спине можно применять иглоукалывание. Аккупунктурное воздействие прекрасно купирует болевой синдром, снижая его выраженность. Особенно это эффективно на более поздних сроках беременности.

Стоит отметить, что оно не оказывает никакого патологического влияния ни на здоровье матери, ни на развитие плода, поэтому рекомендовано для применения и беременным женщинам.

Массаж и другие физиопроцедуры

Некоторым беременным облегчить боли в пояснице могут помочь физиопроцедуры. Но здесь крайне важно, чтобы данные процедуры проводились лишь специалистами и только после одобрения подобного метода лечения вашим лечащим врачом, так как в некоторых случаях массаж и физиопроцедуры беременным могут быть противопоказаны.

Помочь определиться с наиболее удачным для вас методом лечения и подобрать при необходимости лекарственные средства, уменьшающие боли в спине, вам помогут лишь высококвалифицированные специалисты. Ознакомиться с перечнем таких врачей, работающих в клиниках крупнейших городов России, вы сможете здесь.

Будьте здоровы!

Частые вопросы

Какие методы лечения болей в пояснице при беременности считаются безопасными?

Один из самых безопасных методов лечения болей в пояснице при беременности – это физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота. Также можно использовать тепловую терапию, такие как горячие компрессы или горячие ванны. Однако перед началом любого лечения необходимо проконсультироваться с врачом.

Могут ли боли в пояснице при беременности быть признаком серьезных проблем?

Боли в пояснице при беременности обычно являются нормальным и временным явлением, связанным с изменениями в теле женщины. Однако в некоторых случаях они могут быть признаком серьезных проблем, таких как преждевременное разрывание плодных оболочек или преждевременные схватки. Если боли сопровождаются другими симптомами, такими как кровотечение, сильные спазмы или потеря чувствительности, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Как можно предотвратить боли в пояснице при беременности?

Существует несколько способов предотвратить боли в пояснице при беременности. Важно поддерживать правильную осанку, избегать длительного сидения или стояния в одной позе, использовать подушку для беременных или специальную подушку для поддержки поясницы во время сна. Также полезно делать регулярные упражнения для укрепления мышц спины и живота. Если боли все же возникают, можно применять тепловую терапию или обратиться к врачу для дополнительного лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Постоянно следите за своей осанкой. Правильное положение тела может снизить нагрузку на поясницу и уменьшить боли. Старайтесь сидеть и стоять прямо, не склоняйтесь вперед и не сгибайтесь в пояснице.

СОВЕТ №2

Пользуйтесь поддержкой. Используйте подушку для беременных или специальный пояс для поддержки поясницы. Это поможет снизить нагрузку на спину и уменьшить боли.

СОВЕТ №3

Регулярно делайте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильное положение тела и снизить нагрузку на поясницу. Обратитесь к врачу или физиотерапевту, чтобы получить рекомендации по упражнениям, безопасным для беременных.