В современном мире в помощи психолога, к сожалению, нуждаются многие. На это влияет слишком быстрый темп жизни, масса проблем и информации, которая ежедневно проходит сквозь наши уши, хотим мы того или нет. Не каждый человек в состоянии нести подобную «ношу». Многие испытывают дискомфорт, появляются страхи, неврозы, апатия и многие другие симптомы, которые являются основными «звоночками» для того, чтобы прийти на прием психолога.
Однако на постсоветском пространстве многие люди воспитаны таким образом, что ментальное здоровье отодвигается на второй план. Практически каждый готов «потерпеть», чтобы жизнь сама наладилась или же пытаются решить проблемы самостоятельно, при этом, не имея понятия, как это делать правильно и эффективно.
А ведь психологическое здоровье человека не менее важно, чем физическое. Не занимаясь этим вопросом и игнорируя возникшие проблемы, вы никогда не сможете стать по-настоящему счастливым человеком. А в большинстве случаев, нерешенные проблемы приводят к более страшным последствиям, вплоть до суицида.
Когда следует обращаться к психологу
Причин, по которым нужно идти за помощью к специалисту, может быть масса. Если вы чувствуете малейший душевный дискомфорт, испытываете трудности и требуете изменений, но на это не хватает сил, переживаете сложные времена, то сразу же записывайтесь на прием к психологу. Он точно также как и врач, имеет цель помочь решить ваши проблемы и сделать жизнь лучше.
9 основных признаков того, что вам нужна помощь психолога:
- Вы чувствуете эмоциональное выгорание;
- Вас нервирует все вокруг;
- Вы начинаете тревожиться без причины;
- Вы часто переедаете или начали злоупотреблять алкогольными напитками;
- Вы регулярно перерабатываете;
- У вас есть тема, которую вы не можете ни с кем обсудить;
- Вы не можете найти свое место в жизни;
- У вас нет своего личного пространства;
- Вам кажется, что вы «ходите» по замкнутому кругу.
А что делать, если в психологической помощи нуждаетесь не вы, а близкий вам человек? К сожалению, специалисты сошлись на мнении, что насильно помочь невозможно. Пока человек сам не примет решение быть ответственным за свою жизнь, результата от психотерапии не будет.
Как выбрать психолога
Если вы решили обратиться к специалисту, нужно быть уверенным в его профессиональных качествах. Прием опытного психолога стоит недешево, поэтому следует убедиться, не потратите ли вы эти деньги зря. Вот главные принципы, по которым следует выбирать психолога:
- У выбранного вами специалиста должно быть профильное образование. Помимо диплома психолога, у него могут быть «корочки» медицинского и педагогического университета.
- Поинтересуйтесь, проходил ли специалист какую-либо программу у другого терапевта? На сегодняшний день это обязательное условие учебных программ по психотерапии.
- У профессионального психолога есть регулярная поддержка в виде супервизии. Она помогает, если при работе с клиентом возникают трудности или проблему решить затруднительно.
- Перед тем, как записаться на прием, опишите интересующий вас вопрос или проблему и поинтересуйтесь у психолога, сталкивался ли он с подобными темами.
- Стоимость услуг опытного специалиста не может быть слишком низкой. Но и обременительной для вас цена быть не должна. Одного приема у психолога, как правило, не достаточно. Поэтому вам придется пройти назначенный курс.
- Хороший специалист никогда не будет уговаривать вас на встречу и манипулировать вами. При первом разговоре по телефону, обратите внимание на этот факт.
- Не принимайте поспешных решений. Обзвоните максимум специалистов и примите решение взвешенно.
Частые вопросы
Какие признаки указывают на необходимость обращения к психологу?
Если вы чувствуете постоянное чувство тревоги, депрессию, стресс или имеете проблемы с отношениями, это может быть признаком необходимости обращения к психологу. Также, если вы испытываете проблемы с самооценкой, имеете навязчивые мысли или поведение, страдаете от панических атак или фобий, обращение к психологу может быть полезным.
Как выбрать подходящего психолога?
При выборе психолога важно учитывать его квалификацию и опыт работы, а также специализацию в нужной вам области. Также стоит обратить внимание на стиль работы психолога и его подход к терапии. Чтобы выбрать подходящего специалиста, можно проконсультироваться с друзьями или знакомыми, которые уже обращались к психологу, или обратиться за рекомендациями к врачу или психологическому центру.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обращайтесь к психологу, если вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциональными или психологическими проблемами, которые мешают вам жить полноценной жизнью. Не стесняйтесь обратиться за помощью, ведь психологи специализируются на работе с различными проблемами и могут помочь вам найти пути решения.
СОВЕТ №2
При выборе психолога обратите внимание на его квалификацию и опыт работы. Исследуйте его профессиональные навыки и образование, чтобы убедиться, что он имеет необходимые знания и опыт для работы с вашей конкретной проблемой. Также важно найти специалиста, с которым вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно, чтобы вы могли открыто обсуждать свои проблемы.
СОВЕТ №3
Изучите отзывы и рекомендации других людей, которые обращались к данному психологу. Чтение отзывов может помочь вам получить представление о том, какой стиль работы у специалиста, насколько эффективными были его сеансы и какие результаты достигнуты. Это поможет вам принять более обоснованное решение о выборе психолога.
Загрузка...
